我們耳科醫(yī)生的建議是，大家不要佩戴耳機，現(xiàn)在很多年輕人，都是喜歡佩戴耳機的，如果一定要佩戴耳機的話，我們建議可以佩戴降噪的耳機，就是減少背景噪聲的耳機，但是這種耳機，當(dāng)然它的成本是非常貴的。如果說我們要是沒有這樣的，經(jīng)濟條件來進行購買，降噪耳機的話，我們的普通耳機要戴的話，我這邊給的建議有一個原則，那就是60、60的原則。什么叫60、60的原則呢，就是說當(dāng)我們佩戴耳機的時候，我們的音量，最大不要大于最大音量的60%，我們的佩戴時間，最長不要大于60分鐘，所以說這樣的佩戴效果，可能對于內(nèi)耳毛細(xì)胞的損傷，耳聾的發(fā)生有一定的幫助作用。但是建議大家，如果可以的話，還是進行外放比較好。
怎樣佩戴耳機才好
王蕊主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院 耳鼻咽喉科
2019-10-102645次
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早餐食譜怎么才好不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來選擇，沒有一個固定的食譜。但是我們整個要掌握這么幾個原則，在早餐當(dāng)中，我們從營養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個方面。一個就是能量的攝入，我們用谷物作為一個能量。第二個蛋白質(zhì)攝入。第三個就是說要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類的，堿性奶。從谷物來說，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來做一個能量的補充。蛋白我們可以每天一個雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對于胖人需不需要吃雞蛋黃。實際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們早餐比較好的補充蛋白的一個物質(zhì)。第三個要補充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實際上早餐應(yīng)該補充不同的水果和蔬菜。整個來說早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來說是最重要的一個餐，一頓餐，一定營養(yǎng)要足夠，同時營養(yǎng)要豐富、齊全。
02:10
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-06 51824次
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佩戴助聽器的注意事項無論是我們佩戴耳機也好，還是我們助聽器也好，無論是利用氣導(dǎo)耳機也好，還是骨導(dǎo)耳機也好，我們都要講究科學(xué)的使用，我們的這些助聽器或者是耳機，第一要調(diào)至適當(dāng)?shù)囊袅?，避免過高的聲音，過強的聲音，對我們的聽力造成損害，第二的話，我們在主動欣賞一些聲音的時候，我們一定要控制這個時間，比如說欣賞音樂，我們應(yīng)該就像視覺疲勞一樣的，要休息一會兒，要看遠(yuǎn)，我們聽力也是一樣的，所以這個視覺，這個聽覺需要我們，避免太長時間的，暴露在太強的聲音環(huán)境之下，這樣的話會損傷我們的，內(nèi)耳毛細(xì)胞，引起我們的聽力損失，所以第一，控制音量，第二，控制聆聽的時間，避免過長，再一個就是第三一點，很重要的就是我們盡量的，要避免在噪聲環(huán)境下，比方說像在公共汽車，或者在地鐵里頭我們聽耳機，可能由于外界的噪聲，我們很自然地要把聲音音量放大，這樣的話對我們的聽力，造成傷害是非常巨大的，這個長時間在噪聲環(huán)境下，比方說音樂人，像搖滾樂，長時間的這種環(huán)境下，基本上沒有不出現(xiàn)聽力損害的，再一個還有就是說，比如說像飛行員，像大卡車司機，像他們長期在這種噪聲環(huán)境下，他們的聽力也會是，受到很重的傷害的，所以我們要注意正確的，科學(xué)的使用我們的耳機。
02:34
龔樹生
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-06 13679次
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耳機的正確佩戴方式我們平時使用的耳機以入耳式的耳機會更多一些，使用入耳式耳機的時候那并不是簡單的將其塞入耳道，需用合適的方法，首先將耳套插入耳朵，稍微向內(nèi)推入一點，用手使耳套充分膨脹開，封閉耳道。帶左耳耳機時用右手抓住左耳垂，下拉耳垂使耳道變寬，接著用食指輕輕的將耳套進一步的推入耳道，在密封之處時停下，最后放開耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機那就帶好了，右耳也同樣如此。入耳式耳機播放的聲音非常大，需要將音量調(diào)小一些，這樣低音的質(zhì)感的就更好了，同時由于音效更佳，用戶容易沉浸于自己的世界。要獲得最好的密封性需要找到最佳的耳套，大部分入耳式耳機有不同大小和材質(zhì)的耳套，如橡膠套和泡沫套。首先是用中號的橡膠套，其次是小號，最后那才使用大號的耳套，小號的橡膠套有時會帶給更舒適的密封感，如果橡膠套也不行的話可以選擇泡沫套。語音時長 1:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-07 53038次
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干眼癥能怎樣治療才好引起干眼癥的病因，主要有以下幾方面：第一，病人是否存在了眼部的疾病，比如淚腺的分泌的異常或者眼部的結(jié)膜炎等等，那這類的疾病應(yīng)該及時的到眼科給予相應(yīng)的治療，或者給予疏通淚腺導(dǎo)管等方面的治療。第二，病人是否存在了相關(guān)的結(jié)締組織病，例如干燥綜合癥等等。那這類的病人應(yīng)該到風(fēng)濕免疫科進行相應(yīng)的結(jié)締組織病的檢查以及眼科行溢淚熒光試驗等相應(yīng)的檢查，來進一步的明確診斷。對于干燥綜合征的病人會出現(xiàn)眼淚的分泌的減少，那這類的病人應(yīng)該給予激素等方面的治療。所以如果出現(xiàn)了干眼癥，應(yīng)該明確引起干眼癥的病因了以后，才能夠?qū)ΠY對因，及時的治療。語音時長 01:27”
王應(yīng)瓊
副主任醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2019-10-15 1974次
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牙周炎怎樣治療才好牙周炎治療最基本就是洗牙和牙周刮治。洗牙就是超聲波洗牙，一般牙周專科都可以做，是可以去除齦上牙結(jié)石，這個不適是基本上每個人都可以接受的疼痛。之后再進行齦下刮治，這個可能疼痛比較明顯一些，可以打麻藥處理。必要時還要配合進行牙周手術(shù)的。
史偉萍
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2019-01-28 1302次
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孕中期睡姿怎樣才好懷孕中期的睡覺姿勢建議要左側(cè)臥位，因為是由于增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量減少，容易出現(xiàn)低血壓。采取左側(cè)臥位，使下腔靜脈血流通暢，維持血壓，同時有利于給胎兒的血氧的供應(yīng)，孕期要注意營養(yǎng)均衡。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-07 2602次
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干眼癥能怎樣治療才好干眼癥是任何原因引起淚液分泌減少或者淚液蒸發(fā)過多引起的淚膜不穩(wěn)定的下降，并伴有眼部不適，角結(jié)膜出現(xiàn)病變的一組綜合征。如果是淚液分泌減少型干眼癥，可給予人工淚液，暫時性的或永久性的淚小點封閉，促進淚液分泌的藥物。如果是蒸發(fā)過強型干眼癥治療，眼瞼局部物理清潔，按摩瞼板，排除分泌物，治療瞼緣炎，口服抗生素
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-09-11 1115次
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病人吃鴿子湯怎樣燉才好病人吃鴿子湯一般與胡蘿卜、山藥、枸杞等一起燉煮30~40分鐘才好。通常病人身體比較虛弱，此時身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較大，鴿子肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物，而胡蘿卜和山藥中含有豐富的維生素、膳食纖維，也含有身體所需要的多種氨基酸成分。利用此類食物與鴿子肉燉30~40分鐘其中的營養(yǎng)成分比較容易
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-01 0次
