從骨科醫(yī)生的角度,首先推薦的是鈣劑和維生素D,因為它們是骨折,生長所需要的原料,再者就是要盡量地補(bǔ)充高鈣,高蛋白的食物,比如說多喝牛奶、多吃豆制品,還有就是要多吃蔬菜,尤其是綠葉的蔬菜,它能夠有效地促進(jìn)鈣的吸收。
同時要注意食物當(dāng)中微量元素的補(bǔ)充,比如說蘑菇里面含有鋅,綠葉的蔬菜里面含有鐵,蛋黃、奶酪含有錳,微量元素的補(bǔ)充,也能夠促進(jìn)骨折的加速愈合。骨頭湯是我們不推薦的食物,因為骨頭湯大部分是水,含鈣量非常的低,并且有很多的油脂,這些對骨折的患者,是沒有什么益處的。