體重與高血壓關(guān)系非常密切。超重和肥胖都是高血壓重要的危險(xiǎn)因素。一般體重較重的人跟正常體重的人相比患高血壓的幾率要明顯的增高,比如體重增加了10公斤,心臟就要多射出來(lái)血液來(lái)供給增加的10公斤的肌肉,心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)增加,相應(yīng)的血壓也會(huì)增加,所以體重增加越多或者肥胖程度越高,血壓可能升高的程度也是越高的。
建議超重或肥胖的人群注意運(yùn)動(dòng),適度減肥,例如可以通過(guò)跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)減肥。平時(shí)生活中也要注意控制飲食,少吃油膩食物,多食清淡食物。