膚色暗沉發(fā)黃在臨床上很常見,都是因?yàn)闅庋獡p耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常規(guī),觀察是否有貧血的現(xiàn)象,同時也應(yīng)該監(jiān)測肝腎功能。如果條件比較好,而且長期沒有體檢,建議做全身的全面檢查。
生活中需要注意睡眠充足,晚上不要熬夜,最好早睡早起。需要多喝水,排出體內(nèi)毒素以及長期沉淀黑色素,還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動。
飲食方面要注意忌煙、忌酒,要吃清淡、富有營養(yǎng)的食物,少吃油膩、油炸、燒烤等,多吃新鮮的蔬菜、水果。
同時需要調(diào)節(jié)好心情,保持心情的舒暢,不要生悶氣。通過以上的調(diào)理,臉色暗沉、發(fā)黃會逐漸的改善,如果體檢發(fā)現(xiàn)其它的疾病,需要及時的進(jìn)行治療。