月經(jīng)期屬于女性一個(gè)特殊的生理期,在這個(gè)期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫,子宮創(chuàng)面的形成,宮頸口微張,容易造成細(xì)菌的上行感染,再加上來(lái)月經(jīng)陰道的出血,容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng),特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不適宜參加。
在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、盆腔感染等情況,健身運(yùn)動(dòng)還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行,這樣有利于身體健康。