天生母乳不足的人很少,比如先天性乳腺不通,這才會造成真正的母乳不足。對于我們極大多數(shù)媽媽,只要乳腺組織正常,正確哺乳,奶水就有機會達到充足的狀態(tài)。
乳房的刺激主要來自于寶寶的吮吸,當寶寶吸吮乳頭的時候會刺激乳頭的神經(jīng)末梢,再通過神經(jīng)傳遞到媽媽的大腦產(chǎn)生泌乳素和催產(chǎn)素兩種物質(zhì)。而泌乳素負責刺激乳腺分泌乳汁,催產(chǎn)素負責刺激乳房內(nèi)肌肉收縮來排除乳汁。
所以,首先媽媽保持信心,然后讓寶寶多吮吸,每次喂完寶寶后要排空乳房內(nèi)的乳汁,這樣就可以保證媽媽不斷分泌乳汁了。母乳中大多都是水分,如果水分攝入不足,乳汁分泌量也會下降。所以媽媽一定要及時補充水分,比如白開水、水果、蔬菜、清淡、少油湯水等都是不錯的選擇。