普通女性一定要學(xué)會(huì)乳腺自我檢查。如果是在絕經(jīng)前,一般選擇是在經(jīng)期結(jié)束后7到10天,絕經(jīng)后的女性要相對(duì)固定,一個(gè)月的某一天。自我檢查的時(shí)候,不要把乳房一把抓或者捏,要用手指的指腹慢慢的觸摸。
一般可以在洗澡的情況之下,打上沐浴露,首先看乳腺,主要是看乳腺的外觀有沒(méi)有變大,兩側(cè)是不是對(duì)稱,乳頭有沒(méi)有凹陷,乳頭外面有沒(méi)有分泌物,皮膚有沒(méi)有潰爛、破潰這些情況。體檢的時(shí)候觸摸一定要用指腹,慢慢地滑行觸診,由外側(cè)往內(nèi)側(cè)慢慢靠攏。如果自己摸到有不明確的結(jié)節(jié)或者是腫塊,或者是拿不準(zhǔn)的情況之下,建議要到醫(yī)院??谱稣?guī)的乳腺檢查。