正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的變化范圍相對(duì)較大，是因?yàn)樾穆适菚?huì)隨著年齡、晝夜溫差或情緒變化以及運(yùn)動(dòng)等情況而改變，但是安靜時(shí)心率在60到100次每分屬于最佳范圍。同齡人男性的心率要比女性稍慢；同性別的老年人比年輕人心率慢；同一個(gè)人在夜間熟睡時(shí)和早晨起來(lái)時(shí)心率相對(duì)較慢，而在下午13點(diǎn)到19點(diǎn)左右是全天心率最快的時(shí)候；另外心率還會(huì)隨著體溫的改變而發(fā)生改變，體溫增高時(shí)比體溫正常時(shí)心率快；因緊張、情緒變化、驚嚇等交感神經(jīng)功能亢進(jìn)時(shí)心率加快。病理情況下，如冠心病、心力衰竭等將心率減慢，可減少心肌的耗氧量。
最佳心率是多少
趙興全主任醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-12-125473次
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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運(yùn)動(dòng)時(shí)的最佳心率應(yīng)該是多少？運(yùn)動(dòng)時(shí)心率就會(huì)上升，心跳變快。公式可以計(jì)算運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，用220減去年齡，就是運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率。如果沒(méi)有特殊的不舒服，就不需要處理；如果覺(jué)得特別難受、心慌，最好做一個(gè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)查看一下。有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫心率變異，心率變異性比較大的人群，可能要經(jīng)常監(jiān)測(cè)觀察，可能發(fā)生心律失常的幾率要高一些。沒(méi)有特殊不舒服，就不需要處理。運(yùn)動(dòng)和心臟儲(chǔ)備功能是有一定關(guān)系的。運(yùn)動(dòng)量大而心跳過(guò)快從西醫(yī)的角度去做各種檢查可能不能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，但是從中醫(yī)的角度講，可能是心氣虛或者是其他癥狀。心臟病的原因有很多種，比如心律失常一類：冠心病、先天性心臟病、風(fēng)心病、心肌病等種類很多。大多數(shù)心臟病的感覺(jué)，首先是胸悶、氣短，還有心慌等，心衰的病人還會(huì)有浮腫、呼吸困難等。
02:21
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-10 10939次
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心率的范圍是多少正常的心率按照標(biāo)準(zhǔn)是每分鐘60到100次。對(duì)于正常心率的判斷，還有幾點(diǎn)需要注意：一、心率的測(cè)量需要在安靜休息的狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量，在特殊情況，比如劇烈運(yùn)動(dòng)，情緒緊張的時(shí)候心率有可能會(huì)超過(guò)每分鐘100次，但是不能由此判斷是不正常的。另外在夜間睡眠時(shí)，由于整個(gè)機(jī)體的松弛以及迷走神經(jīng)的興奮，都可以使心率減慢，低于60次每分，此時(shí)也不能簡(jiǎn)單的判斷為不正常。二、對(duì)于正常心率的判斷，不只是要看每分鐘心跳的數(shù)量，同時(shí)還要判斷心臟的節(jié)律是不是整齊，如果是整齊的心臟節(jié)律，也就是心跳非常整齊，醫(yī)生判斷為竇性心律，同時(shí)心率的數(shù)值在60到100次每分，這樣的心率就是正常心率。
01:52
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-10 1869次
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早上醒來(lái)最佳心率是多少早上醒來(lái)由于甲狀腺激素，腎上腺激素等，還有皮質(zhì)醇激素分泌較旺盛，心率開(kāi)始增快，一般是在60到80次每分，屬于比較正常的心率。如果超過(guò)100次每分，肯定是有異常的問(wèn)題，超過(guò)100次每分認(rèn)為稱之為竇性心動(dòng)過(guò)速，引起心率變快的原因，主要包括：第一，甲腺功能亢進(jìn)，甲狀腺功能亢進(jìn)，是由于激素含量比較高而引起的，它可以引起基礎(chǔ)代謝率升高而引起心率偏快。第二，包括一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，也可以引起心率增快。第三，發(fā)熱。發(fā)熱時(shí)可引起心率增快，體溫每升高一攝氏度時(shí)，心率可以增快12到14次每分。當(dāng)然，心率偏低也是不好的，也是屬于異常的，如果心率低于60次每分，稱之為竇性心動(dòng)過(guò)緩，竇性心動(dòng)過(guò)緩原因：第一，是由于甲狀腺功能減退引起的，由于甲狀腺激素分泌比較少，就可以引起心率偏慢。第二，是病態(tài)竇房結(jié)綜合征，也可以引起心率偏慢，它是由于竇房結(jié)功能下降所導(dǎo)致的。第三，還是還可以見(jiàn)到一些正常的一些人群，例如一些運(yùn)動(dòng)員，他們的心率是偏低的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-01-16 11573次
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正常的心率是多少正常的心率是由竇房結(jié)所產(chǎn)生的，每分鐘為60到100次，它屬于一個(gè)正常范圍。低于60次每分鐘稱為竇性心動(dòng)過(guò)緩，高于100次每分鐘，我們稱之為竇性心動(dòng)過(guò)速。竇性心動(dòng)過(guò)緩的原因：第一，由于甲狀腺功能減退導(dǎo)致的，需要抽血，查甲狀腺功能就可以確診。第二，其他原因，還包括病態(tài)竇房結(jié)綜合癥，目前發(fā)病率比較高，不管是怎樣的運(yùn)動(dòng)，每天每分鐘最快不會(huì)超過(guò)100次，像這類人群。第三，包括生理情況下的，例如運(yùn)動(dòng)員，他們的心率比較慢一些，一般是在54左右。竇性心動(dòng)過(guò)速是指每分鐘超過(guò)100次，我們稱之為竇性心動(dòng)過(guò)速，引起的原因：第一，甲狀腺功能亢進(jìn)。第二，發(fā)熱。第三，劇烈的運(yùn)動(dòng)，焦慮、煩躁等情緒這些也可以引起心率增快。必要時(shí)可以加用一定的降低心率的藥物，例如β受體阻滯劑，美托洛爾片，比索洛爾片，阿替洛爾片等都可以，盡量的控制心率達(dá)標(biāo)。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-01-15 59621次
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早上醒來(lái)最佳心率是多少正常人心率是每分鐘60到100次，正常情況下，只要是在正常范圍之內(nèi)，是正常的心率，這種情況不要擔(dān)心，應(yīng)該積極的放松一些心情，如果出現(xiàn)心率增快或者心率減慢的情況，需要積極的進(jìn)行詳細(xì)的檢查確診，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-07 5205次
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跑步減肥的最佳心率是多少？病情分析：跑步減肥最佳心率一般建議控制在120~150次每分。如果活動(dòng)時(shí)心率超過(guò)150次每分，一般說(shuō)明機(jī)體處于無(wú)氧代謝狀態(tài)，對(duì)于減肥是不利因素，容易出現(xiàn)肌肉酸痛等情況。而心率低于120次每分，一般不會(huì)動(dòng)用脂肪組織的能量，達(dá)不到減肥目的。意見(jiàn)建議：建議減肥的患者佩戴智能手環(huán)可監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心跳情況，如出現(xiàn)心跳加速，可及時(shí)報(bào)警，如心臟跳動(dòng)達(dá)到每分鐘150次，則建議患者適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020-07-06 9005次
長(zhǎng)壽最佳心率是多少一般沒(méi)有長(zhǎng)壽最佳心率是多少的說(shuō)法，通常心率在60次/分到100次/分之間有利于身體健康。心率一般是指心臟搏動(dòng)的頻率，正常情況下人體的心率是在60次/分到100次/分之間，嬰幼兒的心率會(huì)略高于成人。且在安靜狀態(tài)下，心率的頻次較低。當(dāng)精神過(guò)于緊張、體位改變或者飲酒、喝茶等會(huì)導(dǎo)致心率暫時(shí)性加快。一般將心率
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-03-29 0次
最佳心率范圍是多少通常沒(méi)有最佳心率范圍的說(shuō)法，一般心率在60-100次/分之間是正常范圍，低于60次/分稱之為心動(dòng)過(guò)緩，高于100次/分稱之為心動(dòng)過(guò)速。對(duì)于不同年齡階段的正常人，心率的參考范圍也有所不同。對(duì)于嬰幼兒、兒童或青少年心跳的正常值，可能高于100次/分，通常此類人群心跳偏快。而對(duì)于老年人，心跳則相對(duì)偏慢。如
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-24 1318次
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