其實(shí)只要你吃進(jìn)去帶熱量的東西,就不會(huì)減肥。所以我個(gè)人認(rèn)為要想減肥的話,那有兩個(gè)事,一個(gè)就是得讓它消耗。如果你要是沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有精力、沒(méi)有體力、沒(méi)有意愿動(dòng),或者是動(dòng)不起來(lái),那就一定得少吃。
我一直愿意給我的病人講一個(gè)故事,這個(gè)故事就是狗熊過(guò)冬,狗熊過(guò)冬不吃不喝,但是它不吃不喝之前要吃很多東西,最后鉆進(jìn)樹(shù)洞里,這一冬天出來(lái)之后皮膚都松了,那它就瘦下來(lái)了。其實(shí)就是靠一個(gè)慢性消耗,但是得需要堅(jiān)持。如果堅(jiān)持不了,那就手術(shù)治療,這是一個(gè)很重要的一點(diǎn)。