腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達(dá)到呼吸目的，長期堅(jiān)持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時(shí)將腹部向外隆起，呼氣時(shí)，主動(dòng)收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時(shí)，同時(shí)用雙手按壓腹部，緩慢將肺內(nèi)氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項(xiàng)，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時(shí)經(jīng)鼻導(dǎo)管吸氧，吸氧鍛煉時(shí)采取經(jīng)鼻吸氣，經(jīng)口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時(shí)候進(jìn)行，每天練習(xí)1-2次，每次15-30分鐘。
慢阻肺COPD患者如何進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練
吳凡副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
2018-06-159266次
為你推薦
-
帕金森患者如何進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練帕金森患者的認(rèn)知，肯定會(huì)出現(xiàn)一些問題，這個(gè)也是因?yàn)榧膊C(jī)制造成的，因?yàn)槲覀兣两鹕颊咴谶@種多巴胺能減少的情況下，會(huì)出現(xiàn)抑郁，那么抑郁也會(huì)影響我們的認(rèn)知，那我們?cè)趺礃幽芨纳莆覀兊恼J(rèn)知呢，我們第一個(gè)一定要多鍛煉，多鍛煉的目的，就是使我們體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺能神經(jīng)元，使我們更快樂，這樣我們的認(rèn)知會(huì)有一些改變，第二個(gè)是多要融入到社會(huì)中去，不要把自己孤立起來，因?yàn)槿谌肷鐣?huì)以后，這種社交能力的提高，可以使我們的認(rèn)知能力，有一些明顯的一些改善，還有第三個(gè)，就是要多參加一些活動(dòng)，比如說唱歌，比如說讀書，比如說一些朗讀這一類的，第一個(gè)可以使我們認(rèn)知更好，第二個(gè)可以使我們的一些帕金森病的癥狀得到一些改善。
01:25
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 2457次
-
帕金森患者如何進(jìn)行語言訓(xùn)練帕金森病，在中到晚期會(huì)出現(xiàn)明顯的特點(diǎn)，就是說話聲音非常低，這就是帕金森病的語言。當(dāng)然除了語言說話低以外，患者還會(huì)出現(xiàn)吃飯的時(shí)候，發(fā)生嗆咳，或者是嚼的東西咽不下去，或者出現(xiàn)明顯的流口水，其實(shí)也和帕金森病的機(jī)制相關(guān)。因?yàn)槲覀兌贾阑颊叩慕┯?，這就是我們口咽部，面部肌肉僵直以后造成的。我們?nèi)绾尾拍苠憻掃@一類呢，要多做一些，比如鼓腮、唱歌、大聲朗讀，來鍛煉這一類的肌群，可以使語言的運(yùn)動(dòng)功，能得到改善，從而使癥狀得到一些改善。
01:16
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 3563次
-
慢阻肺患者如何進(jìn)行腹式呼吸腹式呼吸可以增加慢阻肺患者的肺功能，因而提倡慢阻肺患者進(jìn)行該鍛煉，具體方法如下：一、吸氣時(shí)患者采取仰臥位或舒適的坐位，將一只手放于腹部，放松全身，自然呼吸。然后吸氣，以最大限度向外擴(kuò)張腹部使腹部隆起，胸部保持不變。二、呼氣時(shí)腹部自然凹進(jìn)，向內(nèi)朝脊柱方向收，胸部保持不動(dòng)，最大限度的向內(nèi)收縮腹部，把所有的廢氣從肺內(nèi)排出。該鍛煉方式的關(guān)鍵在于無論吸氣還是呼氣都應(yīng)達(dá)到極限，即吸到不能再吸，呼到不能再呼為度。語音時(shí)長 01:15”
童春堂
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-06 2552次
-
慢阻肺患者如何進(jìn)行肺活量訓(xùn)練慢阻肺患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆位盍坑?xùn)練，不僅可以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量，還可以提高運(yùn)動(dòng)耐量，可以采取以下幾種訓(xùn)練方法：一、腹式呼吸和縮唇呼吸。二、呼吸功能操，主要是針對(duì)慢阻肺患者肺活量訓(xùn)練的一種專門運(yùn)動(dòng)。三、運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括散步，太極拳，慢跑等方式，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，循序漸進(jìn)，以不引起疲勞為限。四、其他一些運(yùn)動(dòng)，包括吹氣球，唱歌，吹笛子等方式進(jìn)行肺活量的訓(xùn)練。語音時(shí)長 01:12”
童春堂
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-01-09 2379次
-
慢阻肺患者如何進(jìn)行肺活量訓(xùn)練病情分析：慢阻肺患者在進(jìn)行肺活量訓(xùn)練的時(shí)候可以采用縮唇呼吸或腹式呼吸?？s唇呼吸是在呼吸時(shí)將口唇縮成吹笛子狀，然后讓氣體緩慢呼出。腹式呼吸是通過腹肌的主動(dòng)舒張和收縮增強(qiáng)腹肌的訓(xùn)練，這樣可以使肺泡通氣量增加，提高呼吸效率。意見建議：在進(jìn)行肺活量訓(xùn)練期間，一定要根據(jù)個(gè)人的身體情況來決定，應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)，應(yīng)以患者不感到疲勞為宜。
劉慧
主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院
2020-06-20 1402次
-
慢阻肺患者如何進(jìn)行呼吸鍛煉病情分析：慢阻肺患者可以在家中進(jìn)行縮唇呼吸，具體做法是閉著嘴，用鼻子吸氣，然后把嘴縮小縮唇吐氣，有點(diǎn)類似于深呼吸，但盡量將呼氣時(shí)間延長，慢慢吸氣吐氣，如果呼吸頻率太快，還沒深吸到底氣又出去了是無效的。意見建議：慢阻肺患者在家中還可以進(jìn)行呼吸操鍛煉，每天練10~15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)收到比較良好的效果。還可以堅(jiān)持吹氣球來鍛煉肺活量。
付云杰
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-10-11 2004次
-
腹式呼吸慢阻肺方法一，臥位，一般仰臥雙手放在上腹部，全身放松，還可以采取頭低臥位，用枕頭墊在臀部下面，使臀部抬高，上身成十六到十八度的頭低傾斜位，每次二十到三十分鐘，每天一次，此方法是利用內(nèi)臟的重量將膈肌向胸腔推壓，從而增加潮氣量，身體體力較好者可以不用枕頭墊在臀部，而是將雙足置于床位的床架上，呼氣時(shí)抬高臀部，吸氣時(shí)
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-20 296次
-
慢阻肺如何進(jìn)行藥物治療？慢阻肺的藥物治療分為穩(wěn)定期和急性加重期的治療。穩(wěn)定期可以選用長效的支氣管擴(kuò)張劑，如β2受體激動(dòng)劑，沙美特羅，抗膽堿藥，噻托溴銨等，高風(fēng)險(xiǎn)病人可同時(shí)服用糖皮質(zhì)激素。對(duì)于急性加重期病人，重要的是明確急性加重原因，感染時(shí)選用敏感的抗生素，喘息癥狀嚴(yán)重的患者可大劑量霧化吸入支氣管擴(kuò)張劑，必要時(shí)給予靜脈糖皮質(zhì)
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-09-11 985次
