①深呼吸,深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口氣,然后屏住呼吸一段時間,然后反復呼氣,它將在短時間內(nèi)有效讓你很快就不打嗝了;
②分散注意力,分心也是一種有效的方法。當你成功轉(zhuǎn)移注意力時,你很快就會停止打嗝;
③喝溫水,你可以選擇喝溫水。一種方式,直接飲用,但喝大口,然后吞咽幾次;另一種方式是,你彎腰直到上肢和腿部90度,然后喝幾口溫水,使膈膜溫暖,緩解痙攣;
④伸舌頭,你可以先洗手,用無菌紗布包起你的手,用手抓住舌頭尖向外伸展,一定程度可以緩解打嗝;
⑤穴位按摩,除了以上方法外,當然還有一種更專業(yè)有效的方法,即穴位按摩。你可以按下一些相關(guān)的穴位來停止打嗝,例如,按壓足三里就很有效果;
⑥慢慢咀嚼,打嗝通常是因為暴飲暴食引起的。為了減少打嗝,我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當然,慢慢咀嚼對腸胃也更好。