妙手醫(yī)生精選
孕婦保健當(dāng)中飲食是一個非常重要的環(huán)節(jié)，一定要注意這幾個方面：
第一，不要吃過于刺激性的食物。因為孕婦在早期的時候可能反應(yīng)比較強(qiáng)烈，特別早孕反應(yīng)，有些孕婦吃食物比較挑剔、偏食，一定要營養(yǎng)均衡。
第二，要多食用高維生素、高蛋白的食物。因為這樣可以預(yù)防孕婦的便秘，而且多吃一些水果蔬菜能夠保證孕婦一些維生素、礦物質(zhì)的吸收，又能夠通大便，所以水果蔬菜要多吃一些。但是水果不要貪吃過多，因為過多特別涼，對胃腸功能不好。一般水果每天吃一到兩種，一到兩個就可以了。高蛋白的飲食，雞蛋、牛奶這些都是比較容易吸收的這種蛋白質(zhì)，可以多吃一些。含脂肪性的東西少吃，就是低脂的飲食，因為高脂肪的飲食不但會增加孕婦的一些胃腸的負(fù)擔(dān)。而且孕婦在懷孕過程當(dāng)中她的食欲可能比較好，如果食用過多的含脂肪性的東西，那孕婦可能短時間內(nèi)會過胖，這樣的話對身體也是不利的。
第三，不要吃太刺激性的食物，比如特別辛辣的。
第四，不要吃太寒涼的食物，這些食物不但對胃腸道的功能不好，而且對于有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦是可以誘發(fā)流產(chǎn)的。
