乳腺小葉增生也是乳腺增生的一種。
第一,患者情緒的調(diào)整,因?yàn)楹芏嗯缘幕颊叨紩?huì)不同程度的存在容易著急、生氣、易怒等等這些不良情緒的影響。所以首先要注意自我調(diào)整情緒,這是最為主要的一點(diǎn),可能是對于乳腺小葉增生的最為有利的因素。
第二,調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些新鮮的蔬菜、水果,多吃一些海帶,這些因?yàn)橐灿兄跍p輕小葉增生。
第三,生活方式,特別是一些不良的生活方式,比如經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律,還有經(jīng)常吃一些垃圾的食品。所謂的垃圾食品這些也都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)內(nèi)分泌的紊亂,雌激素水平的增高,乳腺小葉增生的一個(gè)加重。也要學(xué)會(huì)去生活去調(diào)節(jié)生活,可以去適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以改善你的心情。另外也有助于內(nèi)分泌紊亂的調(diào)整,有助于小葉增生的好轉(zhuǎn)。