糖尿病肥胖的患者，減肥是非常重要的治療部分。我們建議大家一定要注意，進(jìn)行有氧訓(xùn)練。因?yàn)閷?duì)于鍛煉來(lái)說(shuō)，通常有兩種方式，一種叫做無(wú)氧的鍛煉，再一個(gè)叫有氧的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，通常指的對(duì)于爆發(fā)力的訓(xùn)練，對(duì)于肌肉的增長(zhǎng)等等這些情況，這些是不耗氧，同時(shí)對(duì)于脂肪的消耗是很低的。而進(jìn)行有氧訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)，才能起到減輕體脂的作用。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間要大于30分鐘以上，每周最少的鍛煉時(shí)間在150分鐘以上。一般我們要求患者進(jìn)行餐后的鍛煉，鍛煉的時(shí)候最大心率不超過(guò)170減年齡，這個(gè)是我們需要注意的。
糖尿病肥胖患者進(jìn)行減肥鍛煉應(yīng)注意什么
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2021-01-082109次
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糖尿病足患者如何鍛煉糖尿病足患者如何進(jìn)行鍛煉呢。我們要分具體情況，如果說(shuō)患者已經(jīng)經(jīng)過(guò)有效的治療，腿上做了支架或者搭橋手術(shù)、血管打通了、潰瘍面已經(jīng)愈合上了，這個(gè)時(shí)候我們鼓勵(lì)病人進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉。比如說(shuō)他以前走個(gè)三五百米就疼，那我們嘗試著先走三百五十米，每天多走十米這樣的話一點(diǎn)點(diǎn)地增加活動(dòng)量，我們這個(gè)叫增加跛行距離。然后從血管解剖的角度來(lái)講會(huì)增加側(cè)支循環(huán)的建立，就比如說(shuō)主干道堵了，它通過(guò)側(cè)支循環(huán)也能供血。這樣的話能夠建立有效的側(cè)支循環(huán)，避免以后的潰爛。還有就是進(jìn)行有效的藥物治療像阿司匹林、波立維他汀這些個(gè)藥物，防止血管的這種繼續(xù)狹窄。因此就是在鍛煉的情況下，一定要有醫(yī)生指導(dǎo)在這個(gè)藥物治療的同時(shí)，不能說(shuō)只鍛煉不吃藥。
01:29
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-10-08 4914次
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糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動(dòng)，作為基礎(chǔ)治療，對(duì)于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動(dòng)治療其中占了非常重要的部分，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般要求大家做有氧運(yùn)動(dòng)，而不建議大家做無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為有氧和無(wú)氧，有氧一般是長(zhǎng)時(shí)間的慢性的活動(dòng)，而無(wú)氧是短時(shí)間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動(dòng)，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車(chē)、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時(shí)間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。
01:34
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-07 6662次
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糖尿病肥胖患者進(jìn)行減肥鍛煉應(yīng)注意什么肥胖的糖尿病患者，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的，有助于血糖的控制，可以預(yù)防并發(fā)癥和保持身體健康，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，首先應(yīng)該嚴(yán)格預(yù)防低血糖的發(fā)生，隨身攜帶甜食，如果出現(xiàn)心慌，手抖等低血糖癥狀的時(shí)候，應(yīng)該立刻停止運(yùn)動(dòng)，并且進(jìn)食，如果癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，需要立刻到醫(yī)院就診。另外需要注意的是，如果血糖波動(dòng)比較大，或者有急性的糖尿病并發(fā)癥，以及各種慢性的嚴(yán)重并發(fā)癥的時(shí)候，最好不要做運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，每周最少150分鐘，如果每周運(yùn)動(dòng)5天，每次不能低于30分鐘。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-09 1454次
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糖尿病患者體育鍛煉應(yīng)注意什么體育鍛煉應(yīng)作為糖尿病治療的一項(xiàng)基本措施而受到重視，先實(shí)行飲食控制和藥物治療，使血糖得到適當(dāng)控制然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。適用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的，特別是超重或肥胖的二型糖尿病患者。鍛煉應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，從小的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，逐步增加，病情進(jìn)一步好轉(zhuǎn)時(shí)逐步減少藥物用量，適當(dāng)放寬飲食控制，盡量用運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖平衡，由于個(gè)體差異很大，只能在反復(fù)的摸索中自己加以解決。運(yùn)動(dòng)本身有胰島素樣的效應(yīng)，而糖尿病患者又必須限制糖的攝入，因此運(yùn)動(dòng)有可能引起糖尿病患者的低血糖反應(yīng)，這也是糖尿病患者鍛煉中最常遇到的問(wèn)題。低血糖可能發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也可能發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后4-6小時(shí)內(nèi)，為了避免由于運(yùn)動(dòng)引起的胰島素吸收速度加快的情況發(fā)生，糖尿病患者在參加鍛煉前應(yīng)適當(dāng)減少胰島素的劑量或適當(dāng)增加糖的攝入。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
呂潔
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-18 1959次
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糖尿病肥胖患者進(jìn)行減肥鍛煉應(yīng)注意什么病情分析：糖尿病合并肥胖的患者進(jìn)行減肥鍛煉的時(shí)候需要注意根據(jù)自己的心肺臟器功能，體力，健康狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率，從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，逐漸的增加，并且酌情的延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。意見(jiàn)建議：建議糖尿病合并肥胖的患者運(yùn)動(dòng)之前要監(jiān)測(cè)血糖，防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖。如果出現(xiàn)心率增快，出冷汗，頭暈頭痛等癥狀的時(shí)候一定要停止運(yùn)動(dòng)。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-24 801次
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糖尿病應(yīng)注意什么病情分析：糖尿病的患者平時(shí)要注意，不能私自的增減藥物的使用劑量，要嚴(yán)格按照醫(yī)師的指導(dǎo)，根據(jù)自身的血糖指標(biāo)，應(yīng)用降糖藥物或胰島素治療。飲食上不能吃含糖量過(guò)高的食物，不能暴飲暴食，不能吸煙飲酒，平時(shí)不能熬夜。意見(jiàn)建議：建議糖尿病的患者可以到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行治療，常用的就是降糖藥物和胰島素，要密切的關(guān)注自身的血糖變化，根據(jù)血糖指標(biāo)調(diào)整藥物的使用劑量。進(jìn)餐盡量的選擇粗糧或谷物，新鮮的綠葉蔬菜。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-07-03 602次
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1型糖尿病應(yīng)注意什么1型糖尿病患者應(yīng)注意改變不良的生活方式、保護(hù)皮膚、預(yù)防糖尿病足、定期檢查視力等。1、改變不良的生活方式：首先患者應(yīng)該戒酒、戒煙，同時(shí)還要注意控制自己的體重，保持體重在一定范圍，并且為了提高身體素質(zhì)要經(jīng)常鍛煉身體，在飲食當(dāng)中少吃不吃甜食，多喝水少吃鹽。2、保護(hù)皮膚：1型糖尿病患者在平時(shí)的生活當(dāng)中還需要
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 223次
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糖尿病患者應(yīng)如何對(duì)待糖尿病糖尿病是以血糖升高為主要表現(xiàn)的一類慢性內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。主要的臨床表現(xiàn)有口渴，多飲，尿頻，量多，以及伴有雙目失物不清，或雙下肢麻涼，疼痛等癥狀。應(yīng)該如何對(duì)待糖尿病：第一，應(yīng)該嚴(yán)格的控制血糖。第二，應(yīng)該加強(qiáng)飲食的控制，應(yīng)該以清淡飲食，低糖飲食，乃至嚴(yán)格的控制主食的量和控制鹽油糖的攝入。第三，運(yùn)動(dòng)得堅(jiān)持。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-20 183次
