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• 便秘怎么調(diào)理

  便秘首先可以通過飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎(chǔ)方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結(jié)腸的蠕動，加快腸內(nèi)容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 1539次

• 便秘怎么調(diào)理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應(yīng)該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預(yù)還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應(yīng)用導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導(dǎo)致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1450次

• 經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
  在現(xiàn)實生活中很多人都有過便秘的經(jīng)歷，不管什么年齡段都有可能會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么怎樣才能調(diào)理好便秘的現(xiàn)象呢：1、按時上廁所，如果經(jīng)常拖延大便的時間就會破壞良好的排便習慣，最后會形成排便反射減弱，就會引起便秘，所以，在平時千萬不要人為地控制排便感覺，在排便的時候盡量放松，不要用力硬擠，先做深呼吸再稍微使勁。2、規(guī)律的運動，在平時適當?shù)倪M行體育鍛煉，對改善便秘是有很大幫助的，缺乏運動會導(dǎo)致臟腑的功能低下，從而誘發(fā)便秘，所以經(jīng)常便秘的人應(yīng)該增加運動量。3、注意飲食，在平時應(yīng)該多喝開水，如果便秘比較嚴重的情況下，可以喝一些果汁，還可以多吃一些富含纖維素豐富的蔬菜和水果，也要適當?shù)某砸恍┐旨Z。
  語音時長 1:31”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-16 14060次

• 寶寶經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
  寶寶經(jīng)常便秘可以通過以下幾個方法進行調(diào)理：第一、調(diào)節(jié)腸道菌群，可以給寶寶吃媽咪愛、蠟樣芽孢桿菌、雙歧桿菌等等調(diào)節(jié)腸道菌群，用藥時間可能會稍微長一點。第二、給寶寶按摩腹部，順時針按摩肚子，促進胃腸蠕動有利于緩解寶寶便秘的癥狀。第三，食療，給寶寶多喝點水，多吃蔬菜，比如青菜、葉子菜等等，多吃水果，比如蘋果、香蕉等等，增加維生素的攝入量，促進大便的排出。
  語音時長 01:15”
  王連珍 主治醫(yī)師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫(yī)院）

  2019-04-26 2998次

• 經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
  經(jīng)常便秘的話，一定要從食物上多吃粗纖維食物，紅薯，芹菜，平時的時候一定要多喝水，也可以服用復(fù)方蘆薈膠囊，也是不錯的，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意的時候一定要盡快上廁所，另外有可能也是可以使用開塞露或者是肥皂條塞到肛門內(nèi)潤滑通便，但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-29 2303次

• 寶寶經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
  病情分析：可以吃益生菌調(diào)節(jié)腸道的菌群，比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，也可以吃醒脾養(yǎng)兒顆粒健脾胃，促進孩子的消化吸收功能，如果大便比較硬，可以先吃乳果糖軟化大便，促進大便排出。意見建議：除了吃以上藥物調(diào)節(jié)胃腸道的功能，也可以給孩子多吃蔬菜水果等含纖維素比較多的食物，促進胃腸道的蠕動，促進大便的排出，同時經(jīng)常給孩子腹部順時針的按摩，也可以促進胃腸道蠕動，有利于減輕寶寶便秘的癥狀。
  王連珍 主治醫(yī)師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫(yī)院）

  2020-06-29 903次

• 經(jīng)常便秘怎么改善和調(diào)理
  在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，便秘成為了許多人難以言說的困擾。長期便秘不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問題。那么，面對這一常見問題，我們該如何改善和調(diào)理呢？1、調(diào)整飲食習慣：調(diào)整飲食習慣是改善便秘的基礎(chǔ)。膳食纖維是腸道的“清道夫”，它能增加糞便體積，促進腸道蠕動。同時，保持充足的水分攝入同樣重要，每天
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 經(jīng)常便秘吃什么調(diào)理呢
  經(jīng)常便秘通?？梢猿源倥疟愕乃幬?、清熱瀉火藥物、富含膳食纖維的食物等進行調(diào)理，但是藥物要遵從醫(yī)囑選擇，不可以盲目服用。經(jīng)常便秘容易出現(xiàn)大便干硬、排便次數(shù)減少等情況，不及時改善還容易引發(fā)腹部疼痛以及肛門墜脹。此情況通常和不良排便習慣以及上火有關(guān)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次