燕麥在我們食物當(dāng)中，是屬于谷薯類的食物，其營(yíng)養(yǎng)成分比較高，是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來(lái)供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等，在我們的日常飲食當(dāng)中，希望大家吃主食的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)奶砑右恍╇s糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進(jìn)大便形成，排便，調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝，養(yǎng)顏美白，防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-025310次
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祝于梅
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綠豆的功效與作用是什么綠豆是食物，同時(shí)還是一味中藥材，具有清熱解毒，消暑，利水，降血脂、降膽固醇、抗過(guò)敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎的功效。用于暑熱煩渴，丹毒，癰腫，水腫，瀉痢，藥食中毒等。還可輔助治療蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)葡萄球菌等細(xì)菌有抑制作用。綠豆味甘，性涼。歸心、胃經(jīng)。綠豆中含的蛋白質(zhì)、磷脂，有興奮神經(jīng)，增進(jìn)食欲的功能。夏季，可以多用綠豆和水作熬制而成的綠豆湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 13012次
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燕麥的功效與作用燕麥?zhǔn)且环N非常常見(jiàn)的食物，燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補(bǔ)充人體所需要的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，可以促進(jìn)排便，具有預(yù)防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外，燕麥還具有補(bǔ)鈣潤(rùn)膚以及減肥的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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附子的功效與作用是什么附子在中藥材中是一味非常重要的、溫?zé)岬乃幉?，它的性能是大熱的，所以可以用?lái)治療一切的人體的寒癥。在人體處于休克狀態(tài)，又可以起到了強(qiáng)心抗休克的作用。在補(bǔ)火助陽(yáng)方面，可以起到很好的散寒止痛，還有祛除風(fēng)寒濕邪的作用，比如可以治療人體肢體的一切疼痛癥狀。還有胃部、小腹部疼痛，比如女性的月經(jīng)不調(diào)、宮冷不孕等，都有很好的作用。其次，它在調(diào)節(jié)血壓方面也有一定的作用，既可以升血壓，也可以降血壓。因?yàn)楦阶佑幸欢ǖ亩拘裕运Ｓ玫氖褂昧渴?克~15克，如果超出了15克，一般就要注意它的毒性了。所以，附子一般是建議先煎的，先煎的時(shí)間一般要一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能很好地去除它的毒性，避免它的毒性的副作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
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王娟
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郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加飽腹感、緩解便秘等，但是患者應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃的過(guò)多。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕麥米是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能的食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、賴氨酸、多種維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，由于燕麥米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，大多數(shù)
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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