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• 更年期需要注意什么？

  其實我們認(rèn)為更年期的時候最需要注意的話是一個生活方式的管理，比如說很多人的話在圍絕經(jīng)期更年期的時候要學(xué)會體重控制，重新分布你的飲食狀態(tài)，很多人都說我們老了老了不能長胖，那怎么叫不能長胖我們要控制我們的體脂率，也就是說身體內(nèi)的脂肪含量，所以大家還是要學(xué)會正確地吃飯、正確地運動、正確地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18499次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18226次

• 更年期應(yīng)看什么科
  更年期綜合征的女性可以看內(nèi)分泌科，婦科或心理科。更年期綜合征常見于四十歲到五十歲左右的婦女，隨著年齡的增加，雌激素水平也逐漸降低，卵巢功能也逐漸下降，患者可表現(xiàn)為心慌，出汗，煩熱，月經(jīng)量減少，以及月經(jīng)周期紊亂等癥狀。對于出現(xiàn)精神上，心理上癥狀的患者，這時可以去看內(nèi)分泌科，如患者出現(xiàn)抑郁，失眠，焦慮，心煩急躁的患者考慮抑郁癥，特別是重度抑郁癥的病人，建議去看心理科，對于更年期引起的陰道疾病和月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量增多，這時可以去看婦科。
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  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2022-09-19 4903次

• 女性更年期應(yīng)掛什么科
  女性更年期需要到婦科就診，更年期是女性必然經(jīng)歷的一個階段，多數(shù)人表現(xiàn)為失眠，多夢，睡眠質(zhì)量差，心情抑郁，煩躁，易怒，有些人也表現(xiàn)為抑郁。有些患者還表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松等臨床表現(xiàn)，因此需要到婦科積極就診，需要查激素六項，婦科彩超等相關(guān)檢查，以此來更加明確診斷。更年期的治療一般可以口服谷維素，或者是一些植物性雌激素，比如說坤泰膠囊，大豆異黃酮等，更年期一定要注意休息，不要過于勞累。
  語音時長 01:11”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-01 4486次

• 更年期應(yīng)掛什么科
  病情分析：更年期的女性如果想要檢查應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院掛婦科。更年期癥狀主要是由于體內(nèi)雌性激素水平較低造成的，可以去醫(yī)院檢查激素6項水平，根據(jù)檢查結(jié)果對癥調(diào)理。意見建議：更年期是女性的必經(jīng)階段，建議更年期要保持規(guī)律的作息生活，平時要加強身體鍛煉，同時要注意補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。保持良好的心態(tài)，遇到不順心的事情多和朋友家人溝通交流。
  侯杰 主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院

  2020-07-03 1002次

• 為什么更年期女性應(yīng)多吃山藥
  病情分析：更年期的女性應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些山藥，山藥里含有一種植物性的類似雌激素物質(zhì)，吃了山藥以后能適當(dāng)?shù)母纳聘昶谂缘陌Y狀，另外山藥里面有一種黏性的蛋白消化，可以提高人體的消化的能力。意見建議：更年期的女性一定要注意避免勞累，保持愉快的心情，保證休息和睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。適當(dāng)參加體育鍛煉，提高身體的免疫力。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-25 903次

• 38歲是否到了更年期,應(yīng)注意哪些
  更年期是指圍絕經(jīng)期綜合征。38歲并不是到了圍絕經(jīng)期綜合征，在38歲時應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡攝入、保持心情的放松、適當(dāng)進(jìn)行運動等。1、注意營養(yǎng)的均衡攝入：隨著年齡的逐漸增大，在即將進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合征時，人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求可能也會逐漸增加，所以在日常生活中應(yīng)適當(dāng)增加牛羊肉、胡蘿卜、芹菜、菠菜等含營養(yǎng)元素豐富
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 更年期吃什么
  更年期的是指出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢，到最后一次月經(jīng)的時期稱為更年期，在更年期由于卵巢的功能是減退的，可以出現(xiàn)性激素的波動比較大。由于性激素波動或減少可以出現(xiàn)一系列的軀體和精神的癥狀，近期的表現(xiàn)可以表現(xiàn)為月經(jīng)的紊亂，血管舒縮功能的不穩(wěn)定，自主神經(jīng)功能失調(diào)以及精神的癥狀。延期的表現(xiàn)可以表現(xiàn)為泌尿生殖功能的異常，骨
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 228次