問腸胃不適吃什么食物
病情描述:
腸胃不適吃什么食物
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果是有腸胃不適的情況,建議飲食清淡,不要吃生冷、辛辣或者是過于油膩的食物,否則是對自己的腸道系統(tǒng)會造成一定的影響,日常生活中也可以適當服用益生菌,對腸道改善也是比較好的,平時的時候也應該注意好自己的休息情況。
意見建議:
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腸胃不適吃什么食物腸胃不適要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,要注意少食多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。切忌暴飲暴食,要改變飲食習慣,按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著。禁止辛辣油炸煙熏的食物,如燒烤等。不吃過酸、過冷等刺激性強烈的食物,不飲酒少,少飲濃茶咖啡等,可以吃一些羊肉、狗肉的溫熱食物有利于養(yǎng)胃效果。大蒜能夠消毒殺菌,可以幫助消除炎癥,建議可以適量的吃點兒。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣及飲食習慣。要注意清淡飲食,可以吃小米粥、大米粥、玉米粥等。平時可以適當?shù)腻憻捝眢w,能夠增強體質,促進胃腸蠕動。平時要保持心情舒暢,多注意休息,避免熬夜。語音時長 1:29”
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腸胃不適吃什么好第一,盡量要以清淡的飲食為主,可以適當?shù)某砸恍B(yǎng)胃粥,比如說,常見的有小米粥,綠豆粥,紅豆粥,南瓜粥,蔬菜粥,皮蛋瘦肉粥等等都是可以服用的,腸胃不好的患者來說,用這些粥類,而且在粥中加入適量的蔬菜、肉泥等一些營養(yǎng)物質能夠保證,能夠保證身體對于營養(yǎng)的需求還能夠起到養(yǎng)胃的。第二,?要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,盡量不要吃過于粗糙的水果,以及剩飯剩菜,這些對于胃部的傷害是比較大的,建議患者可以選擇香蕉,蘋果,草莓,葡萄等水果,另外不要食用一些刺激性比較大的飲料或者是煙酒等等。語音時長 1:42”
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