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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時(shí)的運(yùn)走，就會(huì)出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來(lái)，需要活動(dòng)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動(dòng)和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個(gè)角度、各個(gè)方向活動(dòng)，要使肌肉在各個(gè)角度、各個(gè)領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動(dòng)。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個(gè)生理的、功能的鍛煉，通過(guò)鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過(guò)這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺(jué)得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8495次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4275次

• 腿骨頭酸痛怎么辦
  病人出現(xiàn)了腿部骨頭酸痛的情況，多是由于腿部的骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生以及中老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)異常地脫鈣，引起的骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)部位過(guò)度的受力引起的骨髓水腫導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免腿部過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)，并且可以多行腿部的熱敷，應(yīng)用活血化瘀藥物配合鈣片以及維生素D治療，從而對(duì)于骨質(zhì)退變、骨質(zhì)疏松引起的骨突部位的酸脹疼痛有很好的促進(jìn)恢復(fù)的作用，并且必要時(shí)可以行腿部的桑拿或者是汗蒸的治療，對(duì)于勞損導(dǎo)致的骨頭部的酸痛恢復(fù)也有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-29 2724次

• 骨頭酸痛怎么辦
  骨頭酸痛主要考慮的是肌肉勞損或者是關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的。也可能是由于受涼或者是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的骨頭血液循環(huán)變差而產(chǎn)生疼痛，這方面的原因是非常多的。所以可以先去醫(yī)院做全面的檢查，明確病因然后對(duì)癥治療。如果是由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并且配合著針灸、理療、熱敷等等，慢慢的就會(huì)恢復(fù)并且效果是非常好的。如果是肌肉勞損，一定要好好的休息，可以服用一些通經(jīng)疏絡(luò)中藥，這些中藥對(duì)身體的毒害是非常小的，效果也是非常好的。飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)的食物，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 7970次

• 骨頭酸痛怎么辦
  骨頭出現(xiàn)了酸痛，首先要積極的完善酸痛部位的核磁共振檢查，排除有沒(méi)有局部的腫瘤性疾病。如果是腫瘤性疾病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，然后進(jìn)行病理檢查，根據(jù)病理檢查的結(jié)果，選擇相應(yīng)的放療化療。如果是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者受涼所導(dǎo)致的，要定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐久站，避免彎腰，加強(qiáng)保暖，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 2101次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間是可以自行恢復(fù)的，近期避免運(yùn)動(dòng)，患處可以熱敷，有空的時(shí)候可以用手多捏捏大腿，多吃一些堿性食物，然后及時(shí)注意休息，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，才有助于血液循環(huán)，或者采取汗蒸等調(diào)理，癥狀會(huì)及時(shí)緩解的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 1702次

• 腿骨頭酸痛
  腿骨頭酸痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起。針對(duì)這種癥狀，合理的藥物治療能夠有效緩解疼痛。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或站立可能導(dǎo)致肌肉疲勞，乳酸堆積，進(jìn)而引發(fā)骨頭酸痛。此時(shí)，適當(dāng)休息是關(guān)鍵，同時(shí)可輔以布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解疼痛。骨質(zhì)疏松癥是中老年人常
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 腿骨頭酸痛
  引起腿骨頭酸痛的原因比較多，比如第一種情況就是缺乏鍛煉。周?chē)∪獾膹椥圆缓镁涂梢砸鹛弁吹陌Y狀出現(xiàn)。另外長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)也可以造成局部的關(guān)節(jié)痙攣或者是軟組織的痙攣，造成周?chē)鸂坷鸬倪@種疼痛癥狀出現(xiàn)。另外還有一種情況就是因?yàn)槠綍r(shí)受寒的因素比較多，比如這個(gè)部位的受寒刺激比較明顯就容易造成這種酸痛的癥狀出
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-11-30 214次