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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術(shù)之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術(shù)恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3633次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-11-21 15694次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發(fā)現(xiàn)肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數(shù)。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 38976次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質(zhì)激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調(diào)整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18277次

• 胸部可以瘦下來嗎
  胸部是可以瘦下來，胸部一般是由乳腺組織、脂肪和部分肌肉共同組成的，胸部比較大有可能是因為遺傳因素導致的，如果胸部內(nèi)的脂肪比較多，就可以通過吸脂手術(shù)的方式使胸部變瘦，能夠?qū)⒍嘤嗟闹九懦鲶w外。在做吸脂手術(shù)的過程中，如果操作不當就會引起嚴重的并發(fā)癥，一定要去正規(guī)的美容機構(gòu)進行手術(shù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 大腿可以瘦下來嗎
  大腿可以瘦下來。大腿腫大一般為腿部脂肪過多所致，建議平時清淡飲食，減少富含脂肪及蛋白的食物攝入，同時加強運動，促進脂肪消耗，長期堅持會有明顯效果，此種瘦腿方式健康安全。必要時可以選擇腿部抽脂術(shù)，大腿抽脂術(shù)就是通過各種醫(yī)療技術(shù)手段達到減少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強創(chuàng)面護理。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 150斤可以瘦下來嗎
  體重150斤的人確實有可能通過合理的方式減輕體重。減重并非一蹴而就的過程，而是需要綜合考慮多種因素，包括飲食、運動、生活習慣以及健康狀況等。1，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減重的關(guān)鍵。建議選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，同時減少高脂、高糖
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 150斤可以瘦下來嗎
  通常情況下150斤是可以瘦下來的，一般可以通過控制飲食、體育鍛煉、中醫(yī)療法等來減輕體重。1、控制飲食：日常注意減少攝入脂肪含量高或熱量比較高的食物，比如零食或者快餐類食品。最好食用富含膳食纖維且脂肪和熱量都比較低的食物。改善飲食習慣，定時定量用餐，避免暴飲暴食。2、體育鍛煉：適當?shù)倪\動可以消耗人體內(nèi)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-09 510次