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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2036次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內(nèi)。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達(dá)到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2548次

• 42歲停經(jīng)
  到了42歲了停經(jīng)是正常的。四十歲以前停經(jīng)叫卵巢早衰，超過四十歲停經(jīng)，那就是正常的范圍，45歲以前就是到絕經(jīng)，這個時候還是比較年輕的。但是如果出現(xiàn)停經(jīng)后，更年期癥狀比較明顯的話，是完全可以用激素替代的。在應(yīng)用激素替代藥物以前，一定要做好查體，包括血尿常規(guī)，肝功，腎功，血糖，血脂以及乳腺的彩超，婦科的彩超。如果沒有禁忌癥的話，可以長期的應(yīng)用激素替代藥物，每年查體一次。這種激素替代藥物對女性的心臟，骨骼以及出現(xiàn)的不舒服的癥狀，都是有很大好處的。
  語音時長 1:22”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-08-25 11315次

• 怎樣才能長高
  長高的原因通常主要首先是一些鈣質(zhì)的補充以及維生素以及碳水化合物礦物質(zhì)等的補充，下面我給大家做詳細(xì)介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或者是糕點，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個小時再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。三，每天晚上臨睡前一個小時跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時重復(fù)五到六個動作。九，每天晚上要有8小時的睡眠時間，學(xué)習(xí)或者是工作忙的也不能少于7小時。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28395次

• 31歲怎樣才能豐胸
  31歲可以通過做隆胸手術(shù)來豐胸，隆胸手術(shù)包括假體隆胸和自體脂肪移植，自體脂肪移植隆胸能讓胸部更自然、更柔軟，是比較受歡迎的一種隆胸方式，建議去正規(guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)隆胸，安全性更高，也能減少副作用。平時可以多吃木瓜、豬蹄等富含維生素E的食物，也可以適當(dāng)?shù)刈鰯U胸運動或者游泳，都有利于促進胸部的發(fā)育。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 31歲怎樣才能豐胸
  31歲要想豐胸，可以采取隆胸的治療方法，隆胸包括假體的植入，也包括自身脂肪的填充，也可以采取玻尿酸進行填充。究竟采取哪一種隆胸方法，應(yīng)該根據(jù)患者的胸部情況，如果胸部體積比較大，局部下垂比較明顯，是可以考慮采取假體植入的。假體對局部有良好的支撐作用。如果乳房體積較小，是可以采取自身的脂肪或者是玻尿酸進行填充的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 停經(jīng)了怎樣才能把月經(jīng)調(diào)回來？
  停經(jīng)，即女性在正常生理周期內(nèi)未出現(xiàn)月經(jīng)，是許多女性面臨的健康問題之一。其背后可能隱藏著多種原因，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。本文將為您詳細(xì)介紹停經(jīng)的調(diào)理方法，幫助您科學(xué)、有效地恢復(fù)月經(jīng)周期。1、減輕精神壓力：長期的精神壓力和焦慮會干擾身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致停經(jīng)。通過放松技巧，可以有效減輕壓力
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 42歲停經(jīng)
  到了42歲了停經(jīng)是正常的。四十歲以前停經(jīng)叫卵巢早衰，超過四十歲停經(jīng)，那就是正常的范圍，45歲以前就是到絕經(jīng)，這個時候還是比較年輕的。但是如果出現(xiàn)停經(jīng)后，更年期癥狀比較明顯的話，是完全可以用激素替代的。在應(yīng)用激素替代藥物以前，一定要做好查體，包括血尿常規(guī)，肝功，腎功，血糖，血脂以及乳腺的彩超，婦科的彩
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 201次