問吃板栗會胖嗎
病情描述:
吃板栗會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
適量吃板栗不會發(fā)胖,因其含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動幫助消化。但是過度食用也是會引起發(fā)胖的,因?yàn)榘謇鯇儆诟叩矸凼澄?,且含有豐富的脂肪,過度食用會加重胃腸負(fù)擔(dān)和能量過剩。
意見建議:
建議在吃板栗當(dāng)天多吃些蔬菜和水果,也不要飯后立即吃板栗,最好在兩餐之間吃。盡量不吃生板栗,既不容易消化,還會增加胃腸負(fù)擔(dān)。此外,有胃腸不適的人群平時減少辛辣刺激性食物食物的攝入。
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