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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4738次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對(duì)于高血壓的患者來說，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對(duì)于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14810次

• 高血壓可以運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓是可以運(yùn)動(dòng)的。高血壓可以靠運(yùn)動(dòng)來調(diào)整血壓，但是一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng)，建議高血壓患者選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走路。現(xiàn)在很多公園每天都有很多人繞著公園快步走路，一群一群，有說有笑，快步走路累了就停，停好了再走，可以將腿上的胃脾腎等經(jīng)絡(luò)得到很好的疏通，可以促進(jìn)血液循環(huán)，身體毒素隨汗水、尿液排出，可以加快轉(zhuǎn)化多余血脂和膽固醇，進(jìn)而慢慢的軟化血管，這些都是有氧運(yùn)動(dòng)疏通經(jīng)絡(luò)帶來的健康結(jié)果。另外太極拳、瑜伽、舞蹈、游泳、體操等都是適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 7814次

• 高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓的患者是可以運(yùn)動(dòng)的，而且非常鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)，但是如果現(xiàn)在血壓控制得非常的不穩(wěn)定，或者是說目前的血壓高于160/100mmHg，此時(shí)要注意減少活動(dòng)，避免由于運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)腦出血或者是急性腦梗這樣的問題的出現(xiàn)。當(dāng)血壓控制穩(wěn)定之后，建議患者可以做一些相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以更好的幫助把血壓控制得更穩(wěn)定，還有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化進(jìn)展，提高自身的抵抗力，比如建議患者平日里可以快走，慢跑，打太極拳，練八段錦，游泳，乒乓球，羽毛球，騎動(dòng)感單車等，還有可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┛棺枇Φ倪\(yùn)動(dòng)，比如說引體向上，舉啞鈴，做臥推運(yùn)動(dòng)，還有劃船運(yùn)動(dòng)等，相對(duì)來講都有助于更好的預(yù)防疾病進(jìn)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-08-25 1571次

• 高血壓可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)，而且增加運(yùn)動(dòng)可以改善血壓水平，降低患者的收縮壓和舒張壓。意見建議：根據(jù)高血壓防治指南的推薦，高血壓患者除日常的生活活動(dòng)外，每周4到7天，每天累及30到60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運(yùn)動(dòng)形式采用有氧運(yùn)動(dòng)為主，無氧運(yùn)動(dòng)作為補(bǔ)充。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-12 1701次

• 運(yùn)動(dòng)可以治療高血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：運(yùn)動(dòng)不可以治療高血壓。高血壓主要通過藥物控制，不能徹底治愈。可以服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、氯沙坦、馬來酸依那普利等降壓藥物。具體用藥需根據(jù)個(gè)人病情來決定。意見建議：高血壓容易引起心腦血管疾病，一定要控制好血壓?？梢再?gòu)買一個(gè)家用測(cè)壓儀，定期進(jìn)行檢測(cè)。如果血壓控制不穩(wěn)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換降壓藥物，以免引起并發(fā)癥。

  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-21 803次

• 高血壓可以快速運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓的患者，建議不要做快速的運(yùn)動(dòng)，快速運(yùn)動(dòng)是一種無氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓的患者來說是不利的，有可能會(huì)引起不良的后果。對(duì)于高血壓的患者可以做一些有氧的訓(xùn)練，比如步行，慢跑，騎車，跳舞等。對(duì)于高血壓的患者可以選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來進(jìn)行訓(xùn)練，但是對(duì)于力量訓(xùn)練或者是等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，由于在運(yùn)動(dòng)過程中存在屏氣的動(dòng)作，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 86次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎
  有高血壓的患者可以運(yùn)動(dòng)，但是要適量的運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說打太極拳，散步或者是練瑜伽等都是可以的。像劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使患者發(fā)生心臟供血不足，甚至是出現(xiàn)一些心絞痛的情況，也有可能會(huì)影響腦供血，所以高血壓的患者不建議做劇烈的長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)該要注意患有高血壓的患者
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 299次