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    1. 日本美體的方法有哪些

      女, 26歲

      2022-03-28 329次

      病情描述:

      胸部下垂,屁股扁平,腰部線條一般,不喜歡自己的體型,想問一下日本美體的方法有哪些?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      1.兩手各拿一個(gè)裝滿500ml水的瓶子,兩手臂自然下垂于身體兩側(cè),兩腿保持并攏,伸直背脊站立并保持。2、上身保持筆直,一面吐氣、一面慢慢地將左腳往前邁出一大步,此時(shí)把重心移到左腳上,慢慢彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不能著地。繼續(xù)一面吐氣、一面慢慢恢復(fù)原來的站姿。再將右腳慢慢地向前邁出,重復(fù)以上動(dòng)作。左右腳各重復(fù)10次。

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