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• 如何減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉

  減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉的方法比較多，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來(lái)減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來(lái)幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對(duì)腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。由于減脂的過(guò)程中，飲食中脂肪的攝入會(huì)減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-12 19902次

• 如何減掉小腹部贅肉

  患者可以通過(guò)控制飲食和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉小腹部贅肉。如果想減掉多余的贅肉，也就是脂肪，一定要控制飲食和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能起到減肥的作用，所謂的局部減肥都是不可取或者是不現(xiàn)實(shí)的方法。所有的減肥都需要飲食攝入量小于運(yùn)動(dòng)消耗量，才能起到減肥的作用，而且減肥想動(dòng)員脂肪，必須做有氧運(yùn)動(dòng)。所謂的有氧運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)時(shí)間最少在30分鐘以上，而且在持續(xù)一定的強(qiáng)度以上，才能夠起到減肥作用，建議一定要到正規(guī)的醫(yī)院，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。

  

  01:14
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 5205次

• 如何減掉腹部贅肉
  主要包括以下方法，注意飲食，鍛煉身體。患者平時(shí)不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油、炸制的食物、動(dòng)物的腦組織等等，這些食物含有的脂肪比較高，如果患者吃了，有可能導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，會(huì)導(dǎo)致贅肉增多。平時(shí)不要吃含糖高的食物，糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，如果吃了含糖高的食物，脂肪同樣會(huì)堆積在腹部，會(huì)導(dǎo)致贅肉增多。平時(shí)需要鍛煉身體，可以做減脂運(yùn)動(dòng)，比如登山，跳繩，游泳，開合跳等等，能夠消耗腹部的脂肪，能夠減少贅肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-14 1339次

• 如何減掉小腹部贅肉
  在臨床工作中，尤其是出門診的時(shí)候，許多患者都來(lái)咨詢這個(gè)問(wèn)題，這也是比較簡(jiǎn)單的。主要是患者必須有毅力，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，首先應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制，不要吃高熱量的食物，飲食以清淡易消化為主。建議采取分餐制，每日三餐，每餐主食盡量不要超過(guò)100克，可以進(jìn)食米飯、饅頭、花卷等食物，主要是量的限制，不要吃油炸的食物，盡量也不要吃地瓜、土豆、粉條這一類含淀粉多的食物。其次，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，至少每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能夠起到減肉的作用，可以做的運(yùn)動(dòng)有游泳、騎自行車、快走、慢跑，這些運(yùn)動(dòng)，再加飲食控制減肥效果還是比較好的，主要希望長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠起效，一般兩周以后會(huì)見(jiàn)到明顯的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-01 483062次

• 如何減掉臉上兩腮贅肉
  可以通過(guò)注射瘦臉針的方式減掉臉上兩腮贅肉。瘦臉針運(yùn)用藥物阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過(guò)度萎縮的肌肉松弛，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉能夠達(dá)到瘦臉的效果，手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)的也比較快，注射一針的效果能夠維持3個(gè)月到8個(gè)月的時(shí)間。注射瘦臉針以后不要咬過(guò)硬的食物，否則會(huì)影響瘦臉針的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 如何減掉臀部贅肉
  臀部出現(xiàn)贅肉，最直接快捷的方式建議整形美容科就診，通過(guò)抽脂達(dá)到治療目的，抽脂的方式包括電動(dòng)負(fù)壓吸脂，超聲吸脂，水動(dòng)力吸脂等。抽脂手術(shù)一般是將深層的脂肪通過(guò)將局部脂肪切割，并應(yīng)用儀器將脂肪吸出來(lái)。抽脂前需要局部麻醉，在需要抽脂部位選擇較隱蔽的皮膚處切一個(gè)較小的創(chuàng)口抽出脂肪。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 兩腮連脖子處長(zhǎng)痘原因
  兩腮連脖子處長(zhǎng)痘可能是痤瘡的原因，還有可能是濕疹的原因，患者可以根據(jù)病因選擇合適的藥物治療。1、痤瘡：痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，一般與患者皮脂分泌過(guò)多有一定的關(guān)系，患者平時(shí)心理壓力過(guò)大，或經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌量多使痤瘡加重?；疾『蠡颊叩钠つw處會(huì)出現(xiàn)粉刺、丘疹、膿皰等，并伴有疼痛和瘙癢
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-06 3311次

• 捏兩腮可以治腸胃嗎
  這里的腸胃一般是胃腸道疾病，捏兩腮通常不可以治胃腸道疾病。胃腸道疾病所包含的種類比較多，常見(jiàn)的有功能性消化不良、胃炎、腸道菌群失調(diào)癥等，對(duì)于有不良飲食習(xí)慣的人群，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，此類疾病均會(huì)影響胃腸道的正常蠕動(dòng)和消化功能，會(huì)引起腹痛、腹脹等不適癥狀。而捏兩腮一般可以促進(jìn)局部的血液運(yùn)行，也可以放松局部
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-08 0次