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• 運(yùn)動膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦

  如果膝關(guān)節(jié)損傷沒有骨折，我們當(dāng)時可以進(jìn)行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進(jìn)行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2216次

• 骨關(guān)節(jié)炎怎么辦

  首先說到骨關(guān)節(jié)炎不用怕，因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎從整個人的生命過程來說，可能就像人長白頭發(fā)一樣，人人都會長骨刺，只是說越勤快人長的越早越重，越懶的人可能出現(xiàn)的越遲越慢。那么骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)以后，主要是怎么樣面對的問題。那么首先要把你的生活節(jié)奏要調(diào)下來，要暫停一下一些特別費(fèi)體力的，特別勤快的事情，包括體力勞動、鍛煉、健身，包括散步，都要停一停，要讓關(guān)節(jié)得到一個充分的喘息，一個修養(yǎng)的過程，那么骨關(guān)節(jié)炎都有很好的一個自愈效果。

  

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  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 20808次

• 怎么預(yù)防運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎
  對于運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎的預(yù)防：一，在運(yùn)動之前一定要做好充分的熱身，從而給關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊和內(nèi)部的軟骨承受過度的力量，有個逐漸適應(yīng)的過程。二，在運(yùn)動前一定要適應(yīng)場地和觀察場地的情況，以免場地不平在運(yùn)動的過程中導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)扭傷，從而引起關(guān)節(jié)部位軟組織或者是軟骨的損傷，從而就會引起關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)。三，對于運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，主要是在運(yùn)動時避免關(guān)節(jié)部位長時間反復(fù)的受力牽拉，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦水腫和周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊過度的受力牽拉引起勞損的情況，這種情況就會引起關(guān)節(jié)炎情況的出現(xiàn)。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 1289次

• 怎么預(yù)防運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎
  預(yù)防運(yùn)動損傷及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，首先運(yùn)動前要做好關(guān)節(jié)周圍肌肉肌腱韌帶的拉伸，也就是做好熱身活動，能夠避免運(yùn)動中受傷，從而避免關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。運(yùn)動中要注意動作要規(guī)范，不要超負(fù)荷的大運(yùn)動量的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，因?yàn)樯鲜銮闆r容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷以及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。運(yùn)動后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，熱敷，以放松疲勞的關(guān)節(jié)及肌肉等軟組織，也可以預(yù)防運(yùn)動損傷及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了運(yùn)動損傷，即關(guān)節(jié)炎，可以應(yīng)用舒筋活血的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療，比如消痛貼膏、塞來昔布等。
  語音時長 01:13”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-22 533次

• 怎么預(yù)防運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎
  病情分析：運(yùn)動損傷性關(guān)節(jié)炎主要就是由于運(yùn)動不科學(xué)或者運(yùn)動量過大所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨損傷，從而形成了關(guān)節(jié)炎癥。意見建議：首先一定要積極的進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，但是避免過度運(yùn)動的場地，避免崎嶇不平，運(yùn)動之前充分熱身，遵循嚴(yán)格的科學(xué)的鍛煉方法，同時運(yùn)動之后使用活血的中藥熱敷燙洗，避免受涼。可以預(yù)防性使用鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-30 1302次

• 損傷性關(guān)節(jié)炎怎樣運(yùn)動
  病情分析：應(yīng)該進(jìn)行一些在床上可以完成的運(yùn)動，比如仰臥起坐、俯臥撐或者是高抬腿等。另外損傷性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動也是比較好的。這些運(yùn)動都不會給關(guān)節(jié)造成壓力，并且能夠很好鍛煉身體。意見建議：建議患者選擇運(yùn)動項(xiàng)目時，盡量選擇一些對關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力較小的運(yùn)動項(xiàng)目。不要進(jìn)行過于激烈的體育鍛煉，另外鍛煉時間也不宜過長。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-27 902次

• 運(yùn)動關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了長時間的運(yùn)動，從而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)部位過度的擠壓摩擦從而引起關(guān)節(jié)損傷的情況，平時一定要多注意保暖避免受涼。因?yàn)槭軅院蠛苋菀讓?dǎo)致冷風(fēng)侵入關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位疼痛腫脹加重的情況。并且平時休息時一定要行關(guān)節(jié)部位的熱敷以促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)的恢復(fù)。并且必要時可以采用活血化瘀藥物的
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 179次

• 損傷性肩關(guān)節(jié)炎怎么辦
  肩袖損傷首先是改善肩關(guān)節(jié)磁共振檢查，判斷肩袖損傷程度。如果損傷不嚴(yán)重可以進(jìn)行保守治療。如果傷害不嚴(yán)重可以進(jìn)行局部暫停和制動。如果傷勢嚴(yán)重依托芬那酯可明顯用于止痛。如果肩袖損傷嚴(yán)重需要關(guān)節(jié)鏡修復(fù)，無論是手術(shù)還是保守治療。后期應(yīng)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，進(jìn)行鐘擺運(yùn)動，逐步增加肩關(guān)節(jié)外展，三個月內(nèi)避免患肢舉重用
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-06-06 1359次