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    1. 酸棗仁如何治療失眠

      男, 32歲

      2020-08-09 1030次

      病情描述:

      酸棗仁如何治療失眠

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      服用酸棗仁可以養(yǎng)心寧心,達(dá)到治療失眠的效果。失眠常常是由于思慮過度,精神壓力大,勞累等因素引起。酸棗仁性甘,酸,平,有養(yǎng)心安神,益陰斂汗的功效。如果是心煩不眠,體虛多汗的情況,比較適合服用酸棗仁。

      意見建議:

      平時(shí)要避免過度勞累,睡前可以熱水泡腳,不要過于思慮事情,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,比如太極拳,慢跑,瑜伽等,有助于改善睡眠。

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