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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8609次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當?shù)倪\動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11777次

• 肺結(jié)核做什么運動好
  對于肺結(jié)核的患者一般不建議采用一些激烈的運動，可以通過一些比較緩慢的運動來調(diào)理，同時也可以達到強身健體的這種作用。最常見的可以通過打太極拳的方式來去練習，每次可以練習30分鐘，然后可以逐步的增加時間，同時也可以通過一些簡單的像廣播體操或者是一些其他的慢跑、散步，或者是五禽戲這些。對于肺結(jié)核患者都是有幫助的，同時也可以練習腹式呼吸法，腹式呼吸本身對于胸悶或者是呼吸系統(tǒng)的疾病，緩解胸悶、氣短或者是心悸這些情況一般都是有一定的作用的，那么同時也可以采用像打羽毛球或者是曬太陽，這些對于肺結(jié)核患者都是恢復(fù)有幫助的。
  語音時長 1:37”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2019-02-21 5396次

• 肺結(jié)核可以做什么運動
  肺結(jié)核可以做的運動也是比較多的，一般只要不是過于勞累的運動，或者是特別強烈的有氧運動，一般都是可以接受的，也可以通過循序漸進的方法來進行運動。肺結(jié)核本身是一種消耗性的疾病，被稱為能吃不能做的疾病，需要大量的休息，規(guī)律的用藥治療才能達到一定的效果，所以，對于肺結(jié)核的患者，可以做一些像簡單的散步、慢跑、太極或者是去公園進行一些簡單的廣播體操的鍛煉，那這些都是可以的，也可以在山上或者公園里打羽毛球或者是其他的一些五禽戲，那這些對于身體的恢復(fù)，強身健體都是有幫助的。那么同時，可以做一些像擴胸運動，深呼吸慢走，這些只要不是過于勞累，不要熬夜，那么飲食上，加以注意，一般都是可以的，那么尤其是不能熬夜，不能吃一些辛辣、刺激性的食物等。
  語音時長 1:43”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2019-02-16 15432次

• 肺結(jié)核做什么運動
  病情分析：肺結(jié)核的患者，不要進行大體力的勞動，一般要求做一些輕型的運動，這樣能夠增強勉患者的免疫力，促進疾病的盡快恢復(fù)?；颊呖梢赃M行一些走步，打太極等運動。意見建議：一般免疫力比較低下的患者是容易感染肺結(jié)核的，比如兒童，老年人等。在生活中，可能很多人群都接觸過手機和感覺，但是不至于發(fā)病，這就是因為一般人的免疫力是足夠?qū)惯@種疾病的。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-11 1401次

• 肺結(jié)核可以做什么運動
  肺結(jié)核可以進行適當?shù)倪\動。除了劇烈運動以外，其他的輕度運動都是可以的。一般要根據(jù)患者的具體病情，循序漸進，以運動后不感覺到疲勞為宜?？梢跃毺珮O拳，每次不超過半小時。也可以平地散步、做廣播體操等，但不要長距離的散步、騎車等。
  郝澤蕊 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-26 2201次

• 肺結(jié)核做什么運動好
  對于肺結(jié)核的患者一般不建議采用一些激烈的運動，可以通過一些比較緩慢的運動來調(diào)理，同時也可以達到強身健體的這種作用。最常見的可以通過打太極拳的方式來去練習，每次可以練習30分鐘，然后可以逐步的增加時間，同時也可以通過一些簡單的像廣播體操或者是一些其他的慢跑、散步，或者是五禽戲這些。對于肺結(jié)核患者都是有
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-29 501次

• 肺結(jié)核患者適合做什么運動
  肺結(jié)核患者適合做一些輕微的運動，比如輕微的瑜伽和散步，但是患者在出現(xiàn)肺結(jié)核的時候，本身體質(zhì)就有所下降，而且體能也比較低下，所以還是注意營養(yǎng)和休息比較好，最好不要組織一些過于激烈的活動，更不要經(jīng)常做一些費力的運動，這樣只會消耗患者的體力，讓病情難以盡快痊愈，如果要運動的話，最好只是做一些輕微的運動。肺
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-10-12 3063次