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    1. 習慣性失眠

      女, 54歲

      2018-11-24 5228次

      病情描述:

      習慣性失眠

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      對于習慣性失眠首先養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主,晚上臨睡前不要用咖啡、濃茶等提神的飲食物。

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