問運(yùn)動后失眠多久能恢復(fù)
病情描述:
運(yùn)動后失眠多久能恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
根據(jù)你的身體運(yùn)動以后,出現(xiàn)失眠的臨床情況,考慮是身體過度運(yùn)動后以后引起的疲勞,神經(jīng)衰弱等有關(guān)出現(xiàn)了失眠障礙表現(xiàn)情況。
意見建議:
當(dāng)身體運(yùn)動以后出現(xiàn)失眠年的情況,考慮是過度緊張等引起的疲勞表現(xiàn)出現(xiàn)了睡眠障礙,可以通過放松性的按摩理療的方法調(diào)理身體,促進(jìn)睡眠。
為你推薦
-
腎切除后多久能恢復(fù)腎切除后通常兩周,甚至更長的時間才能恢復(fù),主要跟患者身體的一般狀況以及基礎(chǔ)的疾病,或者選擇不同的手術(shù)方式等具有一定的相關(guān)性。如果是老年的患者,即基礎(chǔ)疾病比較多,身體狀態(tài)比較差,在進(jìn)行腎切除手術(shù)之后,其恢復(fù)相對來說比較慢,需要兩周到一個月,甚至更長的時間患者才能夠逐漸的恢復(fù)。而針對不同病因所導(dǎo)致的腎切除,如腎結(jié)核所導(dǎo)致的腎切除,術(shù)后需要長時間的服用抗結(jié)核藥物,其恢復(fù)起來也是比較慢的。而腫瘤或者損傷導(dǎo)致的腎切除,通常一兩周就能出院、恢復(fù)。01:28
-
膽囊切除后多久能恢復(fù)膽囊切除手術(shù)大多數(shù)是通過微創(chuàng)來完成的,手術(shù)之后一周左右基本上可以恢復(fù)正常的工作和生活。如果是是通過腹腔鏡進(jìn)行膽囊切除,住院時間不需要太久,手術(shù)后第二天就可以正常的出院,傷口比較小,且痛苦也小,患者幾個小時就可以下地活動以及吃飯,傷口在一周左右就可以愈合。所以腹腔鏡膽囊切除手術(shù)之后基本上在一周左右就可以恢復(fù)正常了。膽囊切除后可能會在進(jìn)食油膩食物之后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不舒服的表現(xiàn)。可以通過控制飲食當(dāng)中脂肪類的攝入以及通過某些藥物,包括利膽藥物、消化酶,緩解癥狀。此外膽囊切除手術(shù)之后,雖然傷口比較小,但是仍然會有疼痛或者不適癥狀,所以要避免做過于劇烈的運(yùn)動。另外建議手術(shù)后一個月左右進(jìn)行復(fù)查。02:48
-
運(yùn)動后水腫多久能恢復(fù)一般要看情況而定,一般是休息兩天就可以好了的,因?yàn)檫\(yùn)動而產(chǎn)生的水腫引起的原因有很多。一,腎性浮腫患急性腎炎、慢性腎炎或者是腎病由于腎血流減少鈉、水滯留。毛細(xì)血管通透性增加、尿中丟失蛋白太多,會造成血漿膠體滲透壓的降低,使組織間隙液聚集而引起的浮腫。二、心源性的浮腫,當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時由于靜脈血液不能順利的回流,而引起靜脈內(nèi)壓力的升高,體液漏出進(jìn)入組織間隙而引起的水腫。三,肝性水腫、肝硬化時肝臟結(jié)果破壞,門靜脈回流受到阻礙,門靜脈的壓力也會隨之升高。以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等原因,也會造成水腫的。四、營養(yǎng)不良性的水腫。五、局部性下肢浮腫多由于下肢靜脈淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致。語音時長 1:46”
-
氣胸恢復(fù)后能運(yùn)動嗎氣胸恢復(fù)之后,我們暫時不要參加劇烈的運(yùn)動。因?yàn)闅庑乇旧磉@個疾病對肺組織的壓迫有一定的時間。氣胸治好后,肺組織還沒有完全康復(fù),需要一定的時間進(jìn)行功能的恢復(fù)。所以氣胸恢復(fù)后,應(yīng)該做一些輕微的活動,而不是說劇烈運(yùn)動。像長跑、打籃球、踢足球,這些都是不能參加的。我們應(yīng)該多臥床休息,不要隨意的下地行走,不能參加勞作。一些農(nóng)民患者氣胸恢復(fù)好后,出院就急著到家里的農(nóng)田里面干活,這些都會導(dǎo)致心胸的一個復(fù)發(fā)。所以應(yīng)該多臥床休息,切記參加劇烈運(yùn)動或者進(jìn)行高強(qiáng)度活動,以休息為主,等身體完全康復(fù),再逐漸增加運(yùn)動量。語音時長 1:06”
-
甲亢失眠多久能恢復(fù)病情分析:甲亢患者失眠與甲狀腺激素合成分泌增多,機(jī)體處于高代謝狀態(tài)以及內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。一般情況甲亢病變得到有效的控制后,失眠、情緒易激動等癥狀會好轉(zhuǎn),一般需要服用抗甲亢藥物兩周左右的時間病情就可以得到恢復(fù)。意見建議:建議甲亢患者無論病情輕重與否,都應(yīng)該盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診,配合臨床完善甲功等相關(guān)檢查,及時采取有效的藥物或者其他對癥治療。日常生活中甲亢患者一定要注意低碘飲食,注意保持良好的作息習(xí)慣,避免長期精神緊張。
-
肺炎后多久能運(yùn)動肺炎如果沒有重大的并發(fā)癥,出院后癥狀基本消失了,就可以做適量的運(yùn)動,散步、快走都是可以的。但不要做強(qiáng)度大,消耗大的運(yùn)動,癥狀雖然消失了,但肺功能還在恢復(fù),在疾病期的身體消耗也沒恢復(fù),高強(qiáng)度的運(yùn)動會給身體造成負(fù)擔(dān)。
-
運(yùn)動后尿酸升高多久能恢復(fù)正常運(yùn)動后尿酸升高大約6~24小時左右能恢復(fù)正常,因?yàn)槊總€患者的身體情況不同,尿酸升高的值不同,所以恢復(fù)的時間也不同,具體恢復(fù)時間還需要因人而異。劇烈運(yùn)動后可能會引起尿酸升高,因?yàn)檫\(yùn)動時容易引起體內(nèi)新陳代謝的速度加快,會引起體內(nèi)汗液流出,從而尿量會相對減少,由于尿酸是隨尿液排泄,因此運(yùn)動過后會出現(xiàn)尿酸升
-
晚上運(yùn)動后失眠晚上運(yùn)動后失眠一般是由劇烈運(yùn)動引起的心臟供血不足引起的。由于晚睡前劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高,會出現(xiàn)睡眠減少,反復(fù)多次會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠狀態(tài),所以應(yīng)該避免在晚睡前做劇烈運(yùn)動,能逐漸緩解失眠狀態(tài)??梢栽诎滋熳鲞m量的有氧運(yùn)動來有助于夜間的睡眠,另外晚睡前不要喝茶、咖啡等飲料,避免上床時看書、雜志