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• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內(nèi)臟的脂肪。如果肥胖嚴(yán)重還可以結(jié)合減肥藥物。肥胖人群體內(nèi)脂肪含量過多，不僅會(huì)導(dǎo)致氣急、關(guān)節(jié)痛等癥狀，還會(huì)誘發(fā)導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病，對(duì)于愛美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:50
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 130306次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 183002次

• 虛胖減肥最快的方法是什么？
  虛胖的減肥有以下幾種方法：常規(guī)的有加強(qiáng)飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來減肥。其次可以通過藥物治療，在內(nèi)分泌領(lǐng)域藥物治療往往包括一些如奧利司他、利拉魯肽等等藥物，也有比較經(jīng)典的二甲雙胍。目前針對(duì)肥胖的治療，像利拉魯肽這類藥物效果還是比較好，您可以咨詢當(dāng)?shù)氐膬?nèi)分泌科醫(yī)生開具這類的藥物來嘗試減肥的效果。其次還有手術(shù)治療，比如外科的減重手術(shù)、胃轉(zhuǎn)流手術(shù)等等，這一類的手術(shù)相對(duì)來說代價(jià)比較大，也需要在您考慮自身的情況以后再做選擇。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-10-01 10623次

• 用什么方法減肥最快
  其實(shí)飲食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥配合在一起用，效果是最快最好的。飲食減肥的重點(diǎn)是限制飲食總量，保持能量負(fù)平衡，而運(yùn)動(dòng)減肥的目的是通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到多余脂肪的分解燃燒。飲食減肥需要注意的是要多喝水喝個(gè)水飽，然后能夠使身體減少饑餓感，增加飽腹感。每天至少要喝三千毫升的水，同時(shí)還能夠幫助排除體內(nèi)多余的毒素。另外飲食的時(shí)候需要注意一定要低脂高鋅飲食，纖維素可以帶走饑餓感，可以有助于控制食欲和減少熱能的攝入，應(yīng)該多吃水果、蔬菜和全谷物，這樣的饑餓感少了而攝入的熱量也會(huì)隨之減少。運(yùn)動(dòng)減肥，跑步是一種非常好的方法，最好是進(jìn)行快走或者慢跑，步子可以跨得大一些，運(yùn)動(dòng)速度的更快一些，交替向兩側(cè)搖擺臀部，雙腳也可以移向更靠前的地方。騎自行車也是一種非常好的減肥方式，游泳也是可以的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 36488次

• 腹部減肥最快的方法是什么
  腹部的肥胖大多數(shù)是由于平常飲食太過油膩或者不鍛煉引起的。對(duì)于男性來說，經(jīng)常喝酒也是其中的原因之一。首先體育鍛煉是最快最有效的辦法之一。每天慢跑半個(gè)小時(shí)以上可有效的消耗脂肪。另外仰臥起坐也是比較好的方法?；蛘呖梢赃x擇中醫(yī)刮痧腹部脈絡(luò)，一個(gè)星期就可見到效果。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-22 4202次

• 產(chǎn)后最快的減肥方法
  產(chǎn)后最快的減肥方法是控制食物的熱量和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后控制食物的熱量能夠有效減肥，平時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，也可以使熱量產(chǎn)生，幫助減肥，但是需要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果感覺自己的身體脂肪比較多，哺乳期結(jié)束以后，可以做抽脂手術(shù)來瘦身。抽脂手術(shù)是利用負(fù)壓吸引的方式吸取體內(nèi)多余的脂肪，能夠達(dá)到快速瘦身的效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 什么減肥方法最快
  什么減肥方法最快臨床上沒有這種說法，沒有科學(xué)依據(jù)，通常沒有最快的減肥方法，可通過調(diào)節(jié)飲食、活動(dòng)鍛煉、抽脂手術(shù)的方法減肥。1、調(diào)節(jié)飲食：在日常飲食中一天三餐要做到早吃飽、午吃好、晚吃少的原則，食物可以多吃蔬菜、雞、魚、豆制品、瘦肉、含糖量少的水果，少吃大米、白面等含碳水化合物多的食物，忌吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-13 2467次

• 產(chǎn)后減肥最快的方法
  并沒有減肥最快的方法，產(chǎn)后想要減肥可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法來減肥，如果不在哺乳期，也可以通過手術(shù)的方法來減肥。1、控制飲食：產(chǎn)后想要減肥的人可以適當(dāng)減少每餐的攝入量，每頓只吃七分飽。并且不能吃含糖分高的食物，比如蛋糕、餅干、巧克力等，還有高油脂食物也不能吃，像內(nèi)臟、肥肉等，這些食物會(huì)帶來多余
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 341次