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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7357次

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會不會導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4770次

• 膝蓋骨質(zhì)增生如何運動
  這種情況建議進行對膝關(guān)節(jié)磨損比較少的運動，比如游泳，慢跑，避免做對膝關(guān)節(jié)磨損過大的運動，比如爬樓，爬山，踢足球等運動，建議佩戴護膝，可以有效保護膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)受傷，建議運動前進行熱身運動，進行韌帶的拉伸，可以預(yù)防運動中的受傷，運動量不易過大，先以較小的運動量開始，循序漸進的增加運動量。運動要以不出現(xiàn)明顯的疼痛不適為度，運動后如果有膝關(guān)節(jié)的疼痛或者腫脹等情況，可以適當(dāng)?shù)谋筇幚恚ㄗh平時要多進食含鈣高的食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-08-05 1171次

• 膝蓋骨質(zhì)增生能運動嗎
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，是能夠運動，但是運動一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度地受力摩擦，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷加重，就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生的情況加重。在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生以后，可以多行游泳的運動，以及臥床期間行直腿抬高，以及后弓腰四點、五點支撐的鍛煉或者是平板支撐的鍛煉。在下地活動時可以做拉單杠，和撐雙杠的鍛煉，既能增強身體的力量，增強身體的機能，并且還能夠避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生以后是能夠行運動。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-07 4131次

• 膝蓋骨質(zhì)增生如何運動
  病情分析：需要注意避免活動過多，避免進行沖擊力比較大的跳繩、跑跳，可以進行一定的主動被動屈伸彈力帶拉伸，有助于增強局部肌肉的力量。還可以進行一定的游泳，以及不負(fù)重的散步等鍛煉，對于增強局部骨的強度和韌性都有好處。意見建議：一般有骨質(zhì)增生的情況，需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-08-14 902次

• 膝蓋骨質(zhì)增生適合什么運動
  病情分析：膝蓋骨質(zhì)增生適合的運動包括進行臥床的主動被動屈伸，彈力帶拉伸，肌肉力量足夠以后進行靠墻靜蹲，拍打關(guān)節(jié)，還可以進行散步，水中的行走，這些都有助于增強膝關(guān)節(jié)的肌肉力量。改善骨質(zhì)增生，促進血液循環(huán)。意見建議：膝蓋骨質(zhì)增生不適合的運動包括跳繩，這種類似的對膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運動，有可能加重骨質(zhì)增生的疼痛和關(guān)節(jié)的磨損。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-22 1102次

• 膝蓋骨質(zhì)增生做什么運動最好
  并不存在膝蓋骨質(zhì)增生做什么運動最好的這一說法，膝蓋骨質(zhì)增生的患者一般做騎自行車、游泳、慢走、瑜伽、打太極拳等運動，患病后需要及時就醫(yī)，能夠控制病情持續(xù)加重。1、騎自行車：通過這項運動，可以增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，還能夠提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，能夠改善局部功能。運動時要控制時間不宜過長，盡量在半小時左右。2
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 膝蓋骨質(zhì)增生怎么除根
  膝蓋骨質(zhì)增生一般情況下不能除根，只能夠通過一般治療、藥物治療、物理治療、抽液治療、手術(shù)治療等方式改善。1、一般治療：骨質(zhì)增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，可能是重體力勞動、運動量過大、營養(yǎng)不良等原因?qū)е?，會在局部形成包塊、疼痛、活動受限等癥狀。如果骨質(zhì)增生情況比較輕，可以通過充分休息的方式緩解，不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次