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• 減肥多久體重開(kāi)始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個(gè)代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场⒑侠淼倪\(yùn)動(dòng)，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運(yùn)動(dòng)的量也比較合理，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會(huì)下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不合理，也可能會(huì)出現(xiàn)體重沒(méi)有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過(guò)快，通常在一個(gè)月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因?yàn)闇p重是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)機(jī)體的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 8454次

• 冠心病人群

  我們說(shuō)哪些人群，警惕冠心病的發(fā)生，我們還是一個(gè)很老的話(huà)題，就是哪些病人，也有這個(gè)冠心病的高危因素，臨床上比如說(shuō)一個(gè)重度肥胖的，他的體重指數(shù)超過(guò)30%的，那他將來(lái)發(fā)生，冠心病的發(fā)生率，就比體重指數(shù)小于25的，要增加3到8倍。比如說(shuō)高血壓長(zhǎng)期沒(méi)有控制的，長(zhǎng)期超過(guò)140/80的病人，他將來(lái)發(fā)生冠心病的幾率，也是增加3倍，那糖尿病的病人，在未來(lái)五年或十年，如果血糖不好好地控制，他發(fā)生，冠心病的幾率會(huì)非常高的。針對(duì)這個(gè)比如說(shuō)三高的人群，現(xiàn)在要加上一個(gè)高尿酸血癥，另外還有一個(gè)，呼吸睡眠暫停綜合征，這種低氧血癥，可以造成血壓的增加，另外它可以造成機(jī)體的缺氧，可以誘發(fā)好多心絞痛，心梗的發(fā)生，我們說(shuō)針對(duì)這些高危的病人，我們要早期預(yù)防，一個(gè)早期治療，另外是及時(shí)的警覺(jué)，比如說(shuō)你血壓很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有控制，血糖很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有控制好，血脂，比如說(shuō)低密度脂蛋白沒(méi)有達(dá)標(biāo)，這要及時(shí)合理的治療，早期去看醫(yī)生，減少冠心病的發(fā)生。

  

  01:42
  盧長(zhǎng)林 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-07-11 6650次

• 冠心病人減肥體重能下降嗎
  冠心病的患者進(jìn)行減肥，體重也是可以下降的，身體肥胖是冠心病非常重要的危險(xiǎn)因素，肥胖的患者，更容易患有冠心病。所以身體肥胖的患者要注意減肥，尤其是存在冠心病的患者更要注意控制體重。肥胖的患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，制定科學(xué)的減肥食譜，控制總熱量的攝入，避免吃脂肪含量比較高的食物，可以多吃一些粗糧，如燕麥片，薏米，蕎麥，高粱面等，多吃一些綠色的蔬菜以及含糖量不高的水果，這些食物所含的熱量比較低，有助于控制體重。另外，還要積極的參加體育鍛煉，這樣也有助于控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-02 1890次

• 冠心病人可以減肥嗎
  冠心病患者是可以減肥的，一定要注意科學(xué)有效的減肥，避免快速劇烈的減肥。科學(xué)的減肥，也就是說(shuō)在飲食以及體育鍛煉方面，一定要根據(jù)患者的病情來(lái)選擇一個(gè)合適的鍛煉方法，這樣的話(huà)不會(huì)影響病情，反而能夠起到減肥的效果。所以說(shuō)，在減肥上一定要注意，首先就是科學(xué)的服用藥物控制病情發(fā)展，再一個(gè)就是飲食上盡量避免吃一些含熱量，脂肪，膽固醇比較高的食物。盡量多吃蔬菜，水果，少吃面食，肉食。蔬菜含還有比較多的纖維素，有利于大便的排出，所以說(shuō)對(duì)于防止一些便秘也有很好的作用。平時(shí)除了在飲食上控制熱量攝入以外，而且也要注意盡量多參加一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)飲食方面的控制，再結(jié)合體育活動(dòng)，一般是能夠起到一定的減肥效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-09 1766次

• 減肥體重下降
  肥胖不等于體重過(guò)重，以體重作為唯一的衡量胖瘦的指標(biāo)，是很不科學(xué)的，減肥不等于減重，在減肥的時(shí)候，體重往往是我們每天最掛念的東西，但由于體重受很多因素的影響，以減輕體重為減肥目的會(huì)導(dǎo)致減肥有著很大的偏差，體重的搖擺不定影響減肥的信心和決心；單純的追求體重下降導(dǎo)致采用快速減重的方法，而這些方法大多減的是肌肉和水分，這樣的減肥很容易反彈。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 3302次

• 冠心病人該如何減肥
  病情分析：冠心病患者減肥，主要是通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像快走、慢走為主，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常绕涫翘妓衔锏臄z入，可以多吃一些蔬菜，也要限制甜的水果的攝入。意見(jiàn)建議：冠心病患者平時(shí)飲食，要低鹽低脂飲食，以清淡易消化的食物為主，控制好血脂、血糖。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不熬夜。多喝水，保持患者的體內(nèi)水分，促進(jìn)代謝。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-19 1002次

• 冠心病人能石榴嗎
  冠心病的是可以吃石榴的，冠心病人就主張多吃一些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)楹⒘吭睾外浽?，有抗?dòng)脈粥樣硬化的作用。那么含鉀元素比較高的一些水果，就包括香蕉，蘋(píng)果，橘子等，所以說(shuō)可以多吃。那么石榴也是屬于水果，當(dāng)然也是可以吃的，那么冠心病人的飲食主要強(qiáng)調(diào)的是低鹽飲食，每日的鹽攝入量5到6克；低脂肪飲食盡量
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 418次

• 冠心病通過(guò)減肥能消除嗎
  通過(guò)減肥是不能消除冠心病，通過(guò)減肥可以減輕冠心病的進(jìn)一步加重，能夠預(yù)防導(dǎo)致冠心病加重的一些高危因素。肥胖的患者，很多都存在著血脂異常、胰島素抵抗、血糖升高、血壓升高這些情況，通過(guò)減肥，有些就可以將血脂降為正常，血糖、血壓都更容易控制。冠心病，積極控制好這些高危因素，就能夠預(yù)防冠心病的進(jìn)一步加重，導(dǎo)致
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 762次