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    1. 問(wèn)腰椎間盤突出可以打臺(tái)球嗎

      女, 64歲

      2021-03-28 3039次

      病情描述:

      腰椎間盤突出可以打臺(tái)球嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      腰椎間盤突出最好不要打臺(tái)球,打臺(tái)球時(shí)需要腰部發(fā)力,經(jīng)常彎腰,容易導(dǎo)致腰部損傷。腰椎間盤突出應(yīng)注意避免需要反復(fù)彎腰的運(yùn)動(dòng)。

      意見建議:

      腰椎間盤突出應(yīng)注意休息,保持良好的生活習(xí)慣,做好保暖,防止腰腿受涼,避免過(guò)度勞累。選擇腰部負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳、加強(qiáng)腰背肌肉訓(xùn)練,如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等,避免久站久坐,避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運(yùn)動(dòng)。

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