問感冒吃什么清淡的食物
病情描述:
感冒吃什么清淡的食物
答醫(yī)生回答
病情分析:
感冒期間適合吃一些比較清淡,簡單容易消化的食物,比如可以喝一些大米粥,大米粥首先水分含量是比較高的,感冒期間需要多喝水,另外,大米粥中含有豐富的能量,可以幫助人體抵抗感冒。小米粥的作用也是一樣的,還可以喝一些牛奶,牛奶可以提供一些必須的蛋白質(zhì)和氨基酸。
意見建議:
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適合感冒清淡的家常菜在感冒期間可以吃清淡的蔬菜,比如可以適當(dāng)?shù)淖鲂∈[拌豆腐或者是吃西紅柿炒雞蛋、涼拌黃瓜,這些都是可以。另外建議大家也可以適當(dāng)?shù)某炼菇z、胡蘿卜絲,也能夠補(bǔ)充維生素以及纖維素,能夠增強(qiáng)體質(zhì),還可以增加腸道的蠕動,幫助消化與吸收。同時,建議大家也可以適當(dāng)?shù)暮刃∶字唷⑹卟酥?、山藥粥、南瓜粥,既能夠暖胃,而且也能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素,還比較容易消化與吸收。對于感冒的患者是非常豐富的食物,而且也比較消化,所以建議大家一定要注意飲食要清淡,多喝水,促進(jìn)排泄,也可以適當(dāng)?shù)某孕迈r的水果補(bǔ)充維生素,提高自身抵抗力。語音時長 01:14”
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