問(wèn)高血壓失眠吃什么好
病情描述:
高血壓失眠吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議高血壓患者還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要有過(guò)大的壓力,多注意休息,注意勞逸結(jié)合,同時(shí)飲食方面也要做到少吃多餐,晚餐一定要做到清淡,盡量要少吃一些,可以在睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶,可以起到有助于睡眠的作用。
意見(jiàn)建議:
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妊娠高血壓吃什么好妊娠高血壓吃什么好,第一,正常的飲食,強(qiáng)調(diào)全面均衡的營(yíng)養(yǎng)的攝入,在西醫(yī)或者現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,高血壓疾病沒(méi)有過(guò)多的,去強(qiáng)調(diào)某一個(gè)食物,或者某一種食物,某幾種食物,可能會(huì)影響高血壓疾病的,一個(gè)發(fā)生是沒(méi)有的,因?yàn)槲覀內(nèi)魏我粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)的要素?cái)z取,任何一個(gè)食品,它都不能滿足,你所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的一個(gè)需求,希望你全面營(yíng)養(yǎng)都不偏食。但是在飲食上面,需要盡量的避免高鈉的飲食,就是說(shuō)你要鹽盡量的少一點(diǎn),這是第一個(gè)。第二個(gè)需要適當(dāng)?shù)娜z取,維生素和礦物質(zhì),比方說(shuō)鈣維生素的問(wèn)題,還有一個(gè)就是我們的,良好的生活方式,積極的孕期的一個(gè)保健。01:08
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高血壓吃什么藥好降壓藥目前有很多種類,我們所說(shuō)的α受體阻滯劑,β受體阻滯劑,或者鈣離子拮抗劑,或者是ARB類的——我們所說(shuō)的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,現(xiàn)在目前臨床上,降壓藥物種類很多,都是根據(jù)患者的血壓的情況,還有患者的一般狀況,以及患者腎功能的情況,來(lái)決定先選一樣合適的藥物。如果說(shuō)患者又有血壓高、又有糖尿病、又有蛋白尿,這樣的患者用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,或血管緊張素受體拮抗劑這樣的藥物更合適。如果患者出現(xiàn)腎功能不好了,肌酐水平特別高,這一類血管緊張素受體拮抗劑,或者血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,這類的藥物就不能用了。這樣的病人只能用些鈣離子拮抗劑,像所說(shuō)的拜新同、絡(luò)活喜,或者是其他一些降壓藥物了。01:23
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高血壓失眠吃什么好很多的高血壓患者都有失眠的問(wèn)題,尤其是年紀(jì)比較大的人失眠的情況更嚴(yán)重,失眠嚴(yán)重,血壓會(huì)升高的更快,這是惡性的循環(huán),所以高血壓患者要及時(shí)的緩解失眠問(wèn)題。一,睡前喝醋,醋是酸性物質(zhì),中醫(yī)上認(rèn)為酸性物質(zhì)可以畫印記,從而有效促進(jìn)睡眠。二,蓮子龍眼百合粥,蓮子有消除心煩失眠的功效,百合則可以清心熱而安心神。三,豬心湯,失眠常常是由于心火過(guò)旺引起的,而民間常有以形補(bǔ)形的說(shuō)法,因此喝豬心湯可以補(bǔ)益心臟,這主要是用于心虛多汗的失眠者。四,萵筍漿液,萵筍是生活中常見(jiàn)的食材具有通五臟的作用,即漿液呈現(xiàn)乳白色。這種乳白色汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
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高血壓失眠吃什么藥高血壓可以引起失眠,高血壓患者尤其是易將血壓升高可引起頭暈頭痛、惡心、嘔吐,會(huì)引起睡眠較差,導(dǎo)致晚上失眠,失眠以后又可引起次日血壓不正常,可以引起血壓波動(dòng),兩點(diǎn)相互作用,從而導(dǎo)致血壓逐漸上升,他們是一個(gè)惡性循環(huán)。所以對(duì)于高血壓患者合并失眠患者,應(yīng)該積極地控制好,失眠狀態(tài)可以加用鎮(zhèn)靜藥,常用藥有地西泮,阿普唑侖,艾司唑侖等等藥物,可以選擇一種并進(jìn)行逐漸加量,從小劑量開(kāi)始,避免因過(guò)度而導(dǎo)致睡得過(guò)多,盡量把血壓控制達(dá)標(biāo),血壓達(dá)標(biāo)控制值,收縮壓在140毫米汞柱以內(nèi),舒張壓在90毫米汞柱以內(nèi),有糖尿病應(yīng)該把血壓控制在一百三八十毫米汞柱以內(nèi),老年人應(yīng)該適當(dāng)放寬,控制在一百五九十毫米汞柱內(nèi),同時(shí)要建議適當(dāng)吃蔬菜水果,低鹽飲食,每日鹽控制數(shù)在六克以內(nèi),平時(shí)的話還要適當(dāng)鍛煉身體,體型肥胖了要控制體重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
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高血壓吃什么好高血壓患者首先要保持良好的心理狀態(tài),消除緊張和壓抑的心理,適當(dāng)?shù)男菹?,保證睡眠,合理安排運(yùn)動(dòng),多吃綠色蔬菜和新鮮水果,以及含鈣高的食物,如芹菜,韭菜,蘋果,奶制品,豆制品等,少吃含膽固醇高的食物如動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉等。
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高血壓吃什么好對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),日常生活當(dāng)中的蔬菜、水果、綠色的食物都要多吃一些,多吃一些可以會(huì)降壓作用。比如說(shuō):芹菜、花菜或者是蘋果這些食物對(duì)高血壓患者都具有比較好的降壓的作用,同時(shí),平時(shí)要以清淡飲食為主。
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高血壓失眠吃什么好很多的高血壓患者都有失眠的問(wèn)題,尤其是年紀(jì)比較大的人失眠的情況更嚴(yán)重,失眠嚴(yán)重,血壓會(huì)升高的更快,這是惡性的循環(huán),所以高血壓患者要及時(shí)的緩解失眠問(wèn)題。一,睡前喝醋,醋是酸性物質(zhì),中醫(yī)上認(rèn)為酸性物質(zhì)可以畫印記,從而有效促進(jìn)睡眠。二,蓮子龍眼百合粥,蓮子有消除心煩失眠的功效,百合則可以清心熱而安心神。三
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高血壓失眠吃什么好高血壓患者出現(xiàn)失眠癥狀時(shí),需結(jié)合飲食調(diào)整與藥物治療來(lái)綜合改善。合理的飲食與科學(xué)的藥物選擇,能夠有效緩解失眠,同時(shí)控制血壓。一、合理飲食高血壓失眠患者宜食用富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉等,這些食物有助于促進(jìn)睡眠。同時(shí),鎂和褪黑素也有助于改善