問失眠吃點什么食物好
病情描述:
失眠吃點什么食物好
答醫(yī)生回答
病情分析:
在日常生活中,失眠的現(xiàn)象是比較常見的,其導(dǎo)致失眠的原因也是比較多的。建議失眠的患者平時可以多吃一些比如蘋果、核桃等食物。由于蘋果屬于堿性水果,不僅有抗肌肉疲勞的作用,還具有很好的催眠功效,而核桃,由于它的營養(yǎng)價值豐富,對治療失眠、多夢、健忘等也是有比較好的。另外晚上睡覺前,也可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠,牛奶中含有大量的色氨酸,具有抑制大腦興奮的作用。
意見建議:
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什么食物補蛋白好補蛋白的好食物主要有四大類:第一類是禽蛋類,包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類,包括牲畜的牛、豬、羊肉,禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類,包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類,包括豆制品、黑豆,及豆?jié){、豆腐。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,補充人體的蛋白可以補充人體的能量,蛋白低的人容易出現(xiàn)乏力、腿腫。01:07
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失眠吃點什么食物好如果患者出現(xiàn)了失眠,我們建議患者在飲食上一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,比如說面條,饅頭,大米飯,花卷等食物?;颊咴谒X前盡量不要喝酒,抽煙,不要喝茶,不能吃巧克力,奶酪等食物。患者一般來說,要調(diào)整自己的情緒,患者要注意休息,避免情緒的過度緊張,避免焦慮和抑郁?;颊呷绻嬖谇楦姓系K,這些患者需要應(yīng)用一些改善情緒方面的藥物來改善患者的癥狀?;颊呷绻L期失眠,沒有得到治療,很有可能會使患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)。語音時長 01:09”
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失眠吃點什么藥好很多因素會導(dǎo)致失眠,中醫(yī)考慮失眠病在心,涉及肝,脾,腎,或者是由于,過度勞累耗傷心血導(dǎo)致的。心脾氣血兩虛型的失眠,或者是肝火過旺,肝郁脾虛型的失眠,多建議肝腎虧虛型的失眠,需要根據(jù)的癥狀來對癥分析,加以治療,才會從根本上條理根治。要注意晚上睡前,避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒茶,一定要做到規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯,飲食應(yīng)該清淡,少吃辛辣,油炸,烈酒等,不消化和刺激性的食物。要多吃水果,蔬菜和纖維性的食物,并注意改善睡眠的環(huán)境,有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。建議可以通過中醫(yī)辨證治療,飲食停滯等,都可導(dǎo)致中醫(yī)中藥來調(diào)理養(yǎng)心安神。語音時長 1:38”
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晚上失眠,吃點什么好?失眠是非常容易發(fā)生的神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病,那么對于晚上失眠應(yīng)該吃一些什么好大致有以下幾個方面,第一,可以選擇一些具有緩解睡眠的食物如核桃,秋葵,大棗,香蕉,牛奶,獼猴桃,火龍果,櫻桃等等。第二,也可以選擇一些藥物口服治療如朱砂安神丸,安神補腦液,復(fù)方阿膠漿等等。
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胃炎吃點什么食物好病情分析:胃炎吃點溫?zé)岬氖澄锉容^好,例如小米粥,大米粥,以及雞蛋湯,豆腐生菜湯和面條,湯餃等。胃炎人群還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下吃具有抗炎消腫,抑制胃酸分泌的藥物治療,比較好,例如常見的藥物有奧美拉唑,克拉霉素,以及諾氟沙星等。意見建議:患有胃炎在飲食方面要少吃或者不吃生姜,大蒜,辣椒,韭菜等過于辛辣刺激性的食物。否則容易刺激胃腸黏膜,加重胃炎病情。
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牙疼吃點什么食物好牙疼最好吃點口味清淡、質(zhì)地松軟、營養(yǎng)豐富的食物,所以可以吃點粥和湯,可以吃雞蛋,瘦肉、魚肉、非貝殼類海鮮等食物。牙疼患者日常生活中要注意保養(yǎng),不要吃辛辣、油炸等刺激性食物,不要吃太冰、太燙的食物,不要吃太硬的食物,以免刺激牙體,加重牙疼。平
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拉肚子吃點什么食物好拉肚子要吃一些軟的、容易消化的食物,以減輕胃腸負(fù)擔(dān),主要以粥和面食為主,可以喝小米粥、大米粥、薏米粥等。要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要規(guī)律,避免吃刺激性的食物。吃飯的時候要注意細(xì)嚼慢咽,同時應(yīng)忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆,紅薯,