問怎樣防止腰椎間盤突出病情加重
病情描述：
怎樣防止腰椎間盤突出病情加重
答醫(yī)生回答
王陸寬主任醫(yī)師
海城市正骨醫(yī)院骨科
2020-06-21
病情分析：
意見建議：
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怎樣預防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。
01:15
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-01-23 3539次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 83975次
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怎樣防止腰椎間盤突出病情加重想要防止腰椎間盤突出這種疾病進一步的加重，那么患者就需要從日常生活中的點點滴滴來開始防止。首先日常生活中不要長時間的站立，不要長時間的久坐，也不要長時間的彎腰負重，更不能夠搬抬一些重物?；颊吣茏龅淖詈镁褪菄栏竦呐P硬板床休息，臥床休息可以很好的是突出的間盤回縮，減輕一些臨床的癥狀。另外患者還需要積極的治療，也可以很好的避免這種疾病進一步的加重?；颊呖梢赃x擇藥物來進行治療或者是物理的治療措施來進行治療，藥物可以選擇消炎鎮(zhèn)痛的營養(yǎng)神經(jīng)的，活血化瘀的，物理的治療措施那么可以選擇微波的治療，遠紅外線的治療，或者是腰部的牽引，針灸，烤電，熱敷等方法。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-12-18 1796次
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如何防止腰椎間盤突出癥病情加重要想防止腰椎間盤突出臨床癥狀加重，需要做到以下幾點：一，千萬不可以受到外傷，一旦受到外傷，就有可能會使得椎間盤突出加重的。二，平時最好戴個腰圍帶保護一下局部，睡硬板床，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。三，千萬不可以受涼的，一旦受涼也會引起病人腰椎間盤突出臨床癥狀加重的。四，需要積極的進行加強腰背肌功能鍛煉，目的是為了加強局部肌肉力量，從而更好的保護腰椎，通?？梢赃M行小燕飛的動作，在床上練習抬屁股的動作，或者是進行三點、五點支撐運動，都可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎的。語音時長 01:14”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-01-01 4311次
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如何防止腰椎間盤突出癥病情加重病情分析：防止腰椎間盤突出病情加重，首先要積極的控制急性的癥狀，要減輕腰椎的力量，不要長時間負重彎腰，注意腰椎的防寒保暖，加強腰背肌的訓練。意見建議：平常改變不良的生活姿勢，不要長時間過度的彎腰，多吃富含蛋白質和含鈣的食物，增加腰肌的力量，可以選擇鍛煉腰肌的動作，比如引體向上，仰臥起坐，平板支撐。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-14 803次
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如何防止腰椎間盤突出預防腰椎間盤突出癥首先要科學有效的保護腰椎，減少腰椎長時間的負重活動，避免久坐、外傷和劇烈運動，也進來避免腰椎受涼。除此之外，加強腰背肌的訓練和腰椎的肌肉力量也是非常有效的預防措施。另外一個來講的話，在臨床常見的，要減少腰椎的長時間的負重活動，像我們長時間的久坐久站，還有進行一些劇烈的體育活動，腰部的扭轉劇烈的體育活動，避免外傷，然后避免受涼，然后來講的話再進行一些有效的腰背肌的訓練，增強腰椎的肌肉的力量，然后這些來講都是對于腰椎日常的保健是非常有效的。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-26 1602次
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如何防止腰椎間盤突出癥病情加重如果要防止腰椎間盤突出病情加重，建議注意以下幾點：第一，患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的姿勢，避免長時間的彎腰活動。第二，可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛、五點支撐等運動，通過運動能夠增強腰背部肌肉的力量，增強脊柱的穩(wěn)定性?；颊叱霈F(xiàn)癥狀的時候，也可以用一些藥物治療，例如非甾體類抗炎藥，營養(yǎng)神經(jīng)的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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怎樣防止腰椎間盤突出腰椎間盤突出在生活當中困擾著越來越多的人，為了使人們有效的遠離腰椎間盤突出疾病，在日常生活中應多加注意，如：1、運動時腿部壓力彎曲不要太大，否則不會達到預期目的，還會引起椎間盤突出。2、抬起重物時不要彎腰，首先應取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。3、站或坐姿應正確。如果脊柱不正確，會對椎間盤造成
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 6849次
