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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4727次

• 尿酸高的患者能吃海帶嗎

  尿酸高的患者是能吃海帶的，海帶雖然屬于海產(chǎn)品類，但是嘌呤含量是相對比較低的。尿酸高的患者血液當(dāng)中的尿酸明顯增高，而尿酸是通過嘌呤代謝過來的，所以尿酸高的患者肯定是跟嘌呤有一定的關(guān)系。而海帶嘌呤含量相對比較低，所以吃了海帶以后，對高尿酸患者尿酸水平的影響是不大的，尿酸高的患者能適當(dāng)吃海帶。高尿酸的病人不能吃的東西海鮮當(dāng)中主要是貝類、魚蝦等嘌呤含量很高，如果吃的太多，會導(dǎo)致尿酸水平顯著的增高，甚至有可能誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。另外像動物內(nèi)臟、啤酒等，也是可以引起尿酸增高的。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-24 32992次

• 梨的熱量高嗎
  梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├?，不用過于擔(dān)心，另外，想要減肥的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個(gè)需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個(gè)作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，從而有效的預(yù)防便秘發(fā)生，另外，梨當(dāng)中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個(gè)佳品。所以想要減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍├?，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，這樣的話，對于減肥是非常不利的。
  語音時(shí)長 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-06-11 14260次

• 熱量高的食物
  一、動物脂肪，包括肥膘、肉塊兒、奶油、魚油、蛋黃。二、堅(jiān)果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等熱量都比較高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油熱量比較高。四、細(xì)糧，包括小麥、大米和糯米。五、糖類，包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖等熱量都是比較高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高熱量的物質(zhì)，大約一百克含有2200卡焦。七、油炸的食品，這些食物在烹飪過程中帶來的油脂，直接在人的身體里儲存并導(dǎo)致肥胖。八、糕點(diǎn)，糕點(diǎn)制作的基本成分是白面粉、黃油或者起酥油、泡打粉、奶油或雞蛋，這些食材都含有高飽和脂肪。九、披薩、漢堡，披薩純粹是既美味有飽腹的垃圾食品，一片中等大小的披薩餅有350到500卡的熱量，漢堡中的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比較高。
  語音時(shí)長 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 101196次

• 茄子的熱量高嗎？
  病情分析：茄子的熱量不高。茄子是日常生活中比較常見的蔬菜，其熱量是21大卡/100克，適量的食用對人體好處非常多，還能起到潤腸通便、抗衰老的作用。意見建議：茄子是日常生活中比較受人喜愛的蔬菜，而且熱量低，建議肥胖的患者在減肥期間可以適量的食用，不建議容易腹瀉的人不宜多吃。建議平時(shí)以清淡飲食為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-01 4604次

• 橙子熱量高嗎
  病情分析：橙子的熱量不高。橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性并幫助盡快排泄脂類及膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。意見建議：一天吃1到2個(gè)橙子，可以滿足人體一天維生素C的需求量。平時(shí)要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。按時(shí)休息，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-16 41911次

• 米線的熱量高嗎
  米線的熱量一般不高，吃的時(shí)候需要控制好攝入量。平時(shí)應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。米線是日常生活中比較常見的食物，主要原料是大米，經(jīng)過一系列加工制作而成的。營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及礦物質(zhì)，適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。每100克米線的熱量一般是100~150千卡
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 菜的熱量高嗎
  蔬菜作為日常飲食的重要組成部分，其熱量高低因種類而異。了解蔬菜的熱量，有助于做出更健康的飲食選擇。首先，多數(shù)蔬菜的熱量相對較低。例如，黃瓜、小白菜、生菜等，每100克的熱量通常在15大卡左右。這些蔬菜富含水分和纖維素，是減肥和控制體重的理想
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-24 0次