問高血壓能健身么
病情描述:
高血壓能健身么
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者如果血壓在平穩(wěn)期,是可以去健身的。但是需要注意的是健身時不要進行過于劇烈的運動,且一次時間不要過長。如果處于血壓的波動期,最好不要去健身,以免引起血壓的不穩(wěn)定,出現(xiàn)嚴重的后果。
意見建議:
建議高血壓的患者一定要根據(jù)自身的情況去進行適合自己的體育運動??梢赃x擇快走、慢跑、游泳等比較緩慢的運動。不要過于的勞累。平常要保持輕松的心情,不要緊張。
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高血壓腎病能治愈么高血壓腎病能治愈嗎。高血壓腎病是由于我們長期慢性的一個高血壓,甚至是很差的一個血壓所導致的腎臟的病變它的病程會很長,所以造成腎病以后,很難被所說的就是延緩,就是很難被治愈,說白了就是很難被治愈。因為什么,因為長期的一個血壓不能控制很好的血壓,已經(jīng)對我們的腎臟進行了一個長期的打壓。他的血管、腎小球、腎小管,都出現(xiàn)了一個長期慢性的損傷。所以一旦診斷了高血壓腎病,一般是不能夠被治愈的。他只能是通過我們后期的治療,進行一個延緩,阻止它腳步進行進一步地加快,延緩它的進展。所以我們前期需要很好的、及早的,很注意的情況下把血壓,盡可能的把血壓控制在正常的一個范圍之內(nèi)。我們正常人,一般一定要在14090以下,而我們的老人甚至是60歲以上,或者合并一個心血管,或腦血管病變的人血壓應該平時應該控制在15090以下,而我們的糖尿病腎病的病人,應該控制在13080以下。所以一旦診斷了高血壓腎病它是不能被治愈的。01:59
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青年高血壓能痊愈么血壓具體的情況,需要具體的分析,不管是青年、中年,還是老年,如果出現(xiàn)了高血壓,一定要到醫(yī)院就診治療。一般來說,原發(fā)性的高血壓,都是伴隨終身的,需要終身的治療和生活方式干預,就是飲食控制和運動,控制體重等等這些情況,低鹽、低鈉。這種低鈉飲食,繼發(fā)高血壓,尤其對于青年來說,如果是其他疾病造成的,控制好其他的疾病或治療以后,血壓會恢復到正常。這些具體的情況,需要具體的到醫(yī)院就診治療,而不是說單純地判斷。所以就是說降壓來說的話,大家需要長期的就診、治療的過程,而不是自己來判斷是否為痊愈。01:24
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高血壓能健身么高血壓可以健身,但是高血壓在健身前要經(jīng)過各種措施將血壓適當控制,不能在太高的情況下進行健身鍛煉。特別是如果是高血壓三級,那么這種重度的高血壓,需要先控制血壓,否則健身會導致血壓進一步的升高,甚至引起并發(fā)癥發(fā)生。因此,對輕度的高血壓可以通過健身生活方式的改善來幫助控制血壓,不使用藥物就可以將血壓恢復的正常范圍。但是,中度以上的高血壓單純靠生活方式的調(diào)整運動等方法,血壓可能仍然偏高,因此還是要配合藥物治療,將血壓控制在合適的范圍,再進行體育鍛煉,這樣對高血壓的控制,對減少降壓藥物的劑量都有幫助。語音時長 01:30”
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高血壓能健身嗎高血壓患者是最適合做一些簡單的有氧運動的,這樣能夠起到輔助治療高血壓的效果。像高血壓患者平常比較適合做以下幾個有氧運動:第一個為大家推薦的就是快步走,快步走是最容易實現(xiàn)的也最為經(jīng)濟,可以直接有效的預防高血壓、糖尿病及心腦血管疾病的慢性的病癥,這種運動方式適合各個年齡段人群,而且安全性也比較高,對身體的副作用也很小,在這個快不走的時候要注意循序漸進不要活動量太大,以感覺到身體舒適為宜。第二個適合高血壓患者的健身方法就是慢跑,慢跑跟快步走一樣不需要特別的措施就可以進行,有這個研究也表明了這個慢跑時人體的供氧量要比靜止時多八倍率,對心臟跟血管有很大的好處,可以增強心肺功能,還可以達到減肥及降低血脂的效果。再一個就是比較適合的運動就是游泳了,游泳是鍛煉這個身體非常有效的用方法,但是適合這個高血壓比較穩(wěn)定的患者,因為游泳的這個活動量非常大所以適量而止。語音時長 01:44”
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高血壓能健身嗎病情分析:指南上鼓勵高血壓患者在使用藥物平穩(wěn)控制血壓的基礎上,增加有氧活動的頻次,除日常生活活動外,每周保持4到7次中等強度的運動,如散步,慢跑,游泳等。不建議高血壓患者在健身房中進行高強度的健身活動。意見建議:所以高血壓患者能否進行健身活動,主要取決于高血壓患者的血壓水平及身體狀況和運動方式。
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高血壓能運動么病情分析:高血壓患者是可以適當運動的,但是不要做劇烈運動,可以選擇打太極拳,慢跑,騎車,登山,游泳,打羽毛球,踢毽球等。意見建議:高血壓患者要根據(jù)血壓的病情程度來選擇藥物治療,如中輕度高血壓患者是可以選擇利尿劑,心肌梗死,心絞痛患者適合用β的受體阻滯劑。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑可以適用于心力衰竭,左心室肥大。
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