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    1. 褪黑素有副作用嗎

      女, 46歲

      2020-09-24 7696次

      病情描述:

      褪黑素有副作用嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      長期頻繁過量的使用褪黑素的患者會出現(xiàn)一些副作用的,會導致人體內(nèi)褪黑素的分泌減少,時間一久自然會形成依賴,如果不服用褪黑素,體內(nèi)的褪黑素不夠,根本無法正常睡眠。褪黑素的功能主要是縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質(zhì)量,可以適當?shù)姆?,不能夠長期和過量服用。

      意見建議:

      調(diào)整生物鐘,不要熬夜酗酒,保證良好充足的睡眠狀態(tài),適當?shù)倪\動健身,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,增強機體的免疫力。

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