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• 怎樣才能長高

  對(duì)于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2031次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個(gè)角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個(gè)，第一個(gè)一定要少吃東西，第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會(huì)被完全擋在腹腔之內(nèi)。對(duì)于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到一個(gè)非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因?yàn)槊刻鞌z入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會(huì)長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2540次

• 牙齒怎樣才能變白？
  患者牙齒想要變白，通?？梢酝ㄟ^做美白來達(dá)到目的。牙齒比較黃比較灰或者比較黑，會(huì)影響到美觀。要想變白，做冷光美白。冷光美白需要在診室操作，是由專業(yè)的口腔科醫(yī)生來給患者操作的。冷光美白所使用的藥物，它的濃度是比較高的，有可能會(huì)損傷到牙齦組織和唇黏膜組織，所以要很規(guī)范的操作?；颊咦约菏遣荒軌虿僮鞯?，而是由專業(yè)口腔醫(yī)生來操作，這樣能夠減少黏膜組織的損傷，也能夠達(dá)到比較好的美白效果。
  語音時(shí)長 01:13”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-02-17 1452次

• o型腿怎樣才能變直
  o型腿的治療主要是根據(jù)患者的年齡，以及嚴(yán)重程度進(jìn)行治療。第一，患者如果是由于出現(xiàn)佝僂病，這種情況大部分是在一些缺少太陽的地區(qū)，或者是由于嬰兒鈣質(zhì)缺乏，從而造成o型腿。首先要讓患者多曬太陽，補(bǔ)充維生素d，補(bǔ)充鈣片，讓佝僂病進(jìn)行穩(wěn)定之后，根據(jù)o型腿的大小進(jìn)行保守治療還是手術(shù)治療。保守治療可以使用夾板或者是繃帶，如果是角度比較大，建議患者進(jìn)行截骨手術(shù)，如果患者是由于出生的時(shí)候體位造成的o型腿，可以進(jìn)行保守治療，特別是三歲以下的兒童可以自行部分矯正。
  語音時(shí)長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-25 2170次

• 怎樣才能變白?
  變白的方式有很多，比如可以進(jìn)行美白針注射或者進(jìn)行光子嫩膚都能夠讓皮膚變白，同時(shí)還可以使用美白的產(chǎn)品。但是平時(shí)一定要做好皮膚的護(hù)理保健工作，最好不要隨便使用美白的藥物，以免導(dǎo)致不適癥狀出現(xiàn)。平時(shí)需要多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜水果，對(duì)皮膚有好處。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 男生怎樣才能變白
  一般男生可以通過水光針的美容方式變白。水光針美容其實(shí)是一種注射類的護(hù)膚療法，將需要的美容針劑注射到緊貼表皮下的真皮層。基本可以達(dá)到補(bǔ)水和改善面部毛孔粗大的作用，但是需要在專業(yè)的醫(yī)美中心進(jìn)行，以免注射過量導(dǎo)致皮膚的傷害和硬塊的情況出現(xiàn)。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 怎樣才能變白
  可以通過防曬、改善飲食、注射美白針等方式變白，更有利于個(gè)人的美觀。1、防曬：如果長期受到紫外線的照射，會(huì)刺激體內(nèi)的酪氨酸酶產(chǎn)生大量黑色素會(huì)使皮膚變黑，所以想要變白就需要做好個(gè)人的防曬措施，出門的時(shí)候可以打防曬傘，也可以佩戴防曬帽或涂抹防曬霜。2、改善飲食：平時(shí)也可以多吃一些富含維生素C以及維生素E比
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-03-08 0次

• 怎樣才能讓臉變白
  一般情況下，可以通過果酸換膚、光子嫩膚、注射美白針、做好清潔、注意防曬等方法才能讓臉變白。皮膚出現(xiàn)不適后，建議及時(shí)就醫(yī)。1、果酸煥膚：主要在皮膚上涂抹高濃度的果酸，然后使角質(zhì)層剝落，還能夠使皮膚的新陳代謝速度加快，有助于美白肌膚。果酸煥膚，一般參考價(jià)格為1000~3000元/次，7~10天可見一定改
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次