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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產(chǎn)生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產(chǎn)生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 10704次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 83955次

• 趴著對腰椎間盤突出
  俯臥位對于腰椎間盤突出的患者確實是有一定的好處的，在俯臥位的時候，患者腰椎兩側的肌肉是處于放松的。除此以外腰椎的曲度恢復到正常，比如會產(chǎn)生向前突出或者是彎曲的情況，這種類似腰椎在站立時所處于的一個正常的生理曲度，除此以外在這個體位進行平臥的話，腰椎間盤之間所承受的負荷也非常的小。一般來說針對腰椎間盤突出的患者進行治療的時候，主要采用這個體位，但是不建議有時間盤突出的患者，在休息的時候也采用這個體位。因為長時間的俯臥對于頸椎是非常不好的，因為在俯臥的時候頸椎可能要處于一定程度的扭轉才不會對我們的呼吸產(chǎn)生影響。所以長時間處于這種體位的話，可能會導致頸部的肌肉痙攣甚至是誘發(fā)頸椎病。針對腰椎間盤突出的患者建議平臥硬板床，腰部過伸位。
  語音時長 1:53”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-01 8317次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經(jīng)常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當?shù)捏w育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規(guī)律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應該調節(jié)好自己的心態(tài)，正確的看待疾病，養(yǎng)成良好的對疾病的心理。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 3303次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理。在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉向，對側的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導致一側的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現(xiàn)一側的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2802次

• 腰椎間盤突出怎樣趴著
  病情分析：腰椎間盤突出在康復期或者沒有出現(xiàn)臨床癥狀時可以趴著，即前臂撐地，掌心朝下，肩膀垂直于肘部，腹部接觸床面，也可以前胸和腹部都接觸床面，在下頜處墊一枕頭，避免頸椎過度負重。意見建議：腰椎間盤突出如果選擇趴著應注意時間不能太長，避免影響呼吸，加重心肺負擔。急性期不能趴著，應臥床休息，選擇仰臥位，睡硬板床，合理選擇治療方式，如藥物治療加理療緩解癥狀。日常注意腰部保暖，增加腰背肌鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-08-22 1804次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經(jīng)常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當?shù)捏w育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 117次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出患者趴著是比較好的，這樣可以間接鍛煉下腰部，還能緩解癥狀，建議患者睡硬板床，不要睡軟床墊，可以采用針灸，熱敷等方式緩解疼痛。腰椎間盤突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油膩的食物，特別注意不能做體力活，不能做劇烈
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次