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• 如何減掉體內(nèi)脂肪

  減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴(yán)格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運(yùn)動，而且要維持一定的時間，要有時間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實(shí)際上這種說法是錯誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實(shí)際的，因?yàn)槲院笃つw會難以回縮，會導(dǎo)致效果非常差。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4986次

• 如何減掉腹部多余脂肪

  腹部是最容易堆積脂肪的一個部位，由于生活習(xí)慣，過多的熱量的攝入，因此很多多余的脂肪就會堆積在腹部。要減掉腹部的脂肪首先要適量的運(yùn)動，如游泳、騎自行車、跑步等。因?yàn)檫m量運(yùn)動能消耗多余的熱量，能消耗足夠多的內(nèi)臟的脂肪，腹部的圍度會有所下降。還可以通過吸脂的手術(shù)減掉腹部多余脂肪，吸脂手術(shù)可以有效把腹部的脂肪去掉。當(dāng)然運(yùn)動跟吸脂的手術(shù)相配合，可以達(dá)到非常好的效果。

  

  01:55
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 1350次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持械暮椭惖氖澄镞^盛所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量的飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒。酒精刺激也會比較容易出現(xiàn)脂肪肝。如果有營養(yǎng)過剩、肥胖的，應(yīng)該注意控制飲食，讓體重達(dá)標(biāo)。如果在一個正常的范圍內(nèi)合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是營養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)增加營養(yǎng)，主要還是要尋找病因，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低酯的食物，不要吃動物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動。如果是合并轉(zhuǎn)氨酶升高的病人，可以注意選用一些保護(hù)肝細(xì)胞的藥物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。
  語音時長 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-16 4113次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝早期沒有什么特別明顯的癥狀，所以很容易被忽視。其實(shí)得了脂肪肝以后一定要進(jìn)行積極的治療，其治療分為以下幾方面：一、對脂肪肝的患者，可以采用保護(hù)肝臟和降血脂的藥物同時進(jìn)行服用，可以達(dá)到保護(hù)肝臟，并且清除肝臟內(nèi)多余脂肪的目的。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪消耗，使病人的病情盡快好轉(zhuǎn)，因此在平時可以多進(jìn)行一些戶外有氧運(yùn)動。三、要有合理的休息，肝臟要得到合理的休息才能夠有足夠的血流量讓身體進(jìn)行代謝，如果肝臟一直得不到休息，那就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，讓脂肪肝而變得更嚴(yán)重，因此合理的休息也可以有效緩解脂肪肝癥狀。四、多吃維生素比較多的食物，維生素在人體有很大的作用，它可以促進(jìn)肝臟的代謝能力，對治療脂肪肝是有很大幫助的。在日常生活中，一些高脂肪的食物是不可以吃的，一定要保持營養(yǎng)均衡，這樣才可以慢慢的治療脂肪肝，并且避免脂肪肝病情加重。
  語音時長 1:29”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-06 13413次

• 如何減掉脂肪胸
  可以通過吸脂手術(shù)的方式減掉脂肪胸，吸脂手術(shù)就是將胸部多余的脂肪進(jìn)行分解，然后通過真空負(fù)壓吸引的方式將分解的脂肪抽出體外，能夠快速減掉脂肪胸，使胸部變得更加美觀。做完吸脂手術(shù)后，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃含脂肪比較高的食物，并且也不要劇烈運(yùn)動，以免影響傷口恢復(fù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 如何減掉脂肪
  還要減掉脂肪可以通過運(yùn)動的方法，還可以通過抽脂手術(shù)進(jìn)行改善?？梢悦刻焖X前或早上起床以后做半小時到一個小時的跳繩運(yùn)動，促進(jìn)脂肪燃燒，對減肥瘦身有一定的效果。如果想要快速減掉脂肪可以到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)通過抽脂手術(shù)進(jìn)行治療，抽脂手術(shù)可以將體內(nèi)多余的脂肪抽取出來，就可以達(dá)到快速減肥瘦身的目的。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過正常范圍?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)，避免癥狀加重。1、調(diào)整飲食：平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 脂肪胸真的能減掉嗎
  正常情況下，脂肪胸真的能減掉，只是減掉的時間比較長。脂肪胸可能是不健康的飲食習(xí)慣，以及先天性發(fā)育異常引起，也有可能是體內(nèi)激素分泌異常導(dǎo)致，或者是進(jìn)行自體脂肪填充的原因，會導(dǎo)致胸部的脂肪細(xì)胞含量增多，會影響整個身材的美觀，可以通過減掉的方式改善。并且通過積極配合改善，能夠減掉脂肪胸。脂肪胸的人群需要調(diào)
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-12-25 0次