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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85029次

• 如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出？

  預(yù)防腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時(shí)間太長(zhǎng)；3、適當(dāng)外出和運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎車(chē)；4、持續(xù)的某一個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作對(duì)椎間盤(pán)有壓力；要盡量避免。5、對(duì)于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，防大于治，一定要做好預(yù)防措施。

  

  01:34
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-17 7777次

• 腰椎間盤(pán)突出如何睡覺(jué)
  腰間盤(pán)突出睡覺(jué)的時(shí)候要求的床一定要是硬板床，這個(gè)床是硬板，上面墊一個(gè)比較軟的墊子，不要太厚，這是可以的。睡覺(jué)的時(shí)候可以側(cè)臥，當(dāng)然以平臥為主。腰間盤(pán)突出是怎么引起的，都是因?yàn)檠甸g盤(pán)慢性的退變引起的慢性的腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)性的一種癥狀。像這種情況平常一定要注意鍛煉腰背部的肌肉力量，肌肉力量加強(qiáng)了對(duì)脊柱有一定的保護(hù)作用，能夠減少類似的癥狀的出現(xiàn)，減輕類似癥狀的復(fù)發(fā)，對(duì)治療是有非常好的作用的。平常一定要注意床不能是軟床，而且不要一直在沙發(fā)上坐著，對(duì)腰間盤(pán)是有害的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-10 2269次

• 腰椎間盤(pán)突出晚上睡覺(jué)
  一、可以采用仰臥位，仰臥位可以放松腰部肌肉，減輕腰椎壓力，不僅舒適而且有利于預(yù)防和治療腰痛。二、側(cè)臥位，將雙髖雙膝關(guān)節(jié)屈曲起來(lái)，古人說(shuō)臥如弓就是這種姿勢(shì)，可以消除腰部的后身，避免和減輕腰痛。日常護(hù)理，進(jìn)行臥床休息，在急性期應(yīng)立即臥床休息，幾天后疼痛側(cè)情形通常會(huì)減輕許多，休息姿勢(shì)以測(cè)躺為最佳或平躺時(shí)在膝下墊一個(gè)枕頭，可減輕腰部的壓力，可以采取中藥調(diào)理，外敷中藥可以放松肌肉，增加局部的血流量，從而減少局部的疼痛最終是椎間隙得到松解，促進(jìn)膨出的椎間盤(pán)回納，還可以使用腰椎牽引等腰部肌肉得到完全放松之后，可行腰椎牽引術(shù)作用，牽引本身就使的椎間隙得到最大可能的寬度，使膨出的椎間盤(pán)盡可能的進(jìn)行回納。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-22 3006次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣睡覺(jué)
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以平常的休息，也可以側(cè)躺著休息。如果椎間盤(pán)突出引起了腰疼，腿疼腿麻的癥狀，最好平躺著休息，并且在膝關(guān)節(jié)的下方放置軟枕頭，能夠有效的做到屈髖屈膝，減輕神經(jīng)根受到壓迫刺激的程度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 1603次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么睡覺(jué)
  腰椎間盤(pán)突出對(duì)于睡覺(jué)姿勢(shì)有沒(méi)有什么要求，仰臥位，側(cè)臥位和俯臥位，都是可以的。你可以選擇你自己舒服的姿勢(shì)，并不會(huì)因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)，導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出加重，腰椎間盤(pán)突出只要注意平時(shí)避免彎腰搬重物，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，多活動(dòng)一下就可以了。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 1901次

• 腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)腿疼
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀分析，考慮是由于腰椎間盤(pán)突出癥，引起下肢坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)，腰椎間盤(pán)突出癥，主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎，椎間盤(pán)外層的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致了椎間盤(pán)內(nèi)的髓核組織，突出或者脫垂，從而引起了腰椎椎管內(nèi)的脊髓，神經(jīng)根或者硬膜囊，馬尾神經(jīng)支配下肢運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能的神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 548次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣睡覺(jué)
  腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)，首先應(yīng)該把被子或者是硬的枕頭放在脖子下墊著睡，下面詳細(xì)的介紹，一般可以考慮采用彎曲髖關(guān)節(jié)橫向的側(cè)臥或者是在腿下墊上墊子屈腿臥，枕頭要用稍硬一些的，如薄有空隙可用于卷起的毛巾塞滿，患了腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該注意不可以睡軟床，一般選擇硬板床是比較適宜的，這是最基本的一點(diǎn)突出的注意事項(xiàng)。值得注
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 225次