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• 膝關節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關節(jié)，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節(jié)的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節(jié)進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關節(jié)進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節(jié)的應力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節(jié)的一些方式，膝關節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關節(jié)過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節(jié)的力量，而且減少關節(jié)的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節(jié)沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節(jié)疾病，因為關節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫(yī)，請咨詢?？频拇蠓?，提出正確的診斷和治療。因為關節(jié)由于結(jié)構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-08-07 4390次

• 退變性脊柱畸形是什么

  所謂的退變，在這個地方給大家科普一下，退變我們在醫(yī)學上，實際上就是一種老化的過程。這個老化的過程，實際上就是我們?nèi)?，隨著年齡的增長，我們正常的脊柱周圍結(jié)構，發(fā)生了粘連、發(fā)生了鈣化、發(fā)生了增生，而導致我們脊柱的活動度，脊柱的周圍的結(jié)構的正常的吻合，和正常的活動匹配，發(fā)生了異常，這樣的一些情況，我們稱之為脊柱的退變。脊柱的退變并不可怕，是我們?nèi)梭w正常隨著年齡增長的一個變化過程，大家可以通過日常的功能鍛煉，來積極的進行脊柱畸形退變的預防。

  

  01:05
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 1568次

• 退變性膝關節(jié)炎
  退行性膝關節(jié)炎在臨床上又稱作膝關節(jié)退行性改變，或者是膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，這是一類非常常見的疾病，而導致這類疾病產(chǎn)生的主要原因有年齡的增長，肥胖，還有關節(jié)的過度使用，比如長期的負重或者劇烈的活動等等。一些創(chuàng)傷性的關節(jié)炎或者是風濕、類風濕性的關節(jié)炎，在晚期也是有可能并發(fā)骨性關節(jié)炎的?；加泄切躁P節(jié)炎之后，主要的臨床表現(xiàn)就是關節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限，以及到后期關節(jié)產(chǎn)生畸形甚至不能夠繼續(xù)負重，喪失了下肢的負重功能。出現(xiàn)了膝關節(jié)的退行性的改變，要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科或者是膝關節(jié)科或者是運動醫(yī)學科這些科室來就診，根據(jù)關節(jié)炎的不同的類型，還有程度，來進行相應的處理，防止發(fā)生一些嚴重的病變。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 1983次

• 關節(jié)炎如何保養(yǎng)
  對于關節(jié)炎的保養(yǎng)，是非常重要的，關節(jié)一旦出現(xiàn)問題，后期癥狀緩解以及治療是非常麻煩的，所以一旦出現(xiàn)輕微的關節(jié)炎癥，一定要進行積極的保養(yǎng)，對于關節(jié)的保養(yǎng)，建議做到以下幾點：第一，一定要注意關節(jié)的保暖，盡量的做到關節(jié)不要受風，不要受涼。第二，一定注意盡少地走上坡路，特別是盡量不要爬山，不要爬樓。第三，平時不要過度的運動，適當?shù)倪\動有利于人體健康，但一定不能過度，特別是使用關節(jié)的一些運動，平時一定要注意多吃豆制品，有助于關節(jié)的保養(yǎng)。
  語音時長 1:15”
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-24 6173次

• 退變性關節(jié)炎怎么治
  病情分析：對于退變性關節(jié)炎，如果沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是平時要積極的注意休息，避免過度勞累，不要吸煙喝酒，加強保暖，避免受涼，積極的減輕體重，如果出現(xiàn)了癥狀，可以應用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如扶他林、樂松、西樂葆。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。多吃一些富含維生素的食物，如菠菜、大白菜、桃子、蘋果、橙子、檸檬等，可增強身體免疫力。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 1602次

• 關節(jié)炎如何保養(yǎng)
  病情分析：關節(jié)炎保養(yǎng)，首先需要避免一些不良的姿勢，比如久站，爬山、爬樓梯、走路過多、跑跳過多。其次，在不疼痛的情況下要進行一定的鍛煉，包括肌肉力量鍛煉和游泳等；第三，適當?shù)难a充一些鈣；最后，可以定期復查，然后根據(jù)醫(yī)生的指導進行一些鍛煉和治療。意見建議：補鈣的食物包括牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等；鍛煉的時候不要跳繩，跑步；一般可以進行散步，游泳，老年人可以進行八段錦，太極拳都有助于關節(jié)炎的恢復。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-02-23 402次

• 退變性膝關節(jié)炎怎么治
  退變性膝關節(jié)炎一般也就是膝關節(jié)退行性骨性關節(jié)炎。對于病情較輕的病人可采用保守治療的方法，改變患者的生活方式，減少膝關節(jié)的負重，避免劇烈的體育運動，例如登山、長跑、爬樓梯等。對于中度的退變性膝關節(jié)炎患者可以口服非甾體抗炎藥物鎮(zhèn)痛治療，如雙氯芬酸鈉等，口服促進軟骨修復的藥物，如硫酸軟骨素等，同時也可以口
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-15 2150次

• 退變性骨關節(jié)炎的治療方法
  退變性骨關節(jié)炎是指退變性關節(jié)病，常見于中老年人，是關節(jié)長期勞損或退變導致的疾病。其治療方法多樣，主要包括物理治療、藥物治療及手術治療。物理治療是退變性骨關節(jié)炎的基礎療法，通過磁療、水療等方式，能有效改善局部血液循環(huán)，促進炎癥消散，緩解疼痛和
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次