問深蹲可以瘦腿嗎
病情描述：
深蹲可以瘦腿嗎
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2021-03-01
病情分析：
意見建議：
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脊柱側彎可以深蹲嗎脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。
01:18
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 2831次
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深蹲可以增強性功能嗎深蹲可以增強性功能，因為在進行深蹲訓練時能夠有效的促進身體雄激素分泌，對于男性性功能的提升很有幫助，還可以鍛煉腰腹、脊柱、會陰、下肢等部位。這些部位的肌肉得到鍛煉以后，可以增加骨盆和陰莖的血液供應量，可以鍛煉身體的協(xié)調能力，有助于舒緩性生活時的勞累，延長性生活的時間。同時也可以大大增強自身的心肺功能，增強自身的肺活量。但需要注意，男性在平時生活中要進行科學規(guī)范的深蹲訓練，控制強度，而且要長期堅持，不能半途而廢。
01:26
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-12-21 6517次
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深蹲可以瘦腿嗎深蹲對于瘦腿來說，有一定的效果，因為深蹲可以消耗腿上多余的脂肪，使得脂肪形成肌肉，這種情況下使得腿型好看，達到瘦腿的作用。但是深蹲最好能夠在相關的運動人員指導下進行，因為深蹲對于人體的踝關節(jié)膝關節(jié)甚至骨盆都有一定的作用，在這種情況下，如果盲目大量的深蹲，對于人體的關節(jié)可能會造成一定的損害，特別是人體的膝關節(jié)，如果負重過大運動量過猛的話，可能會導致比較嚴重的損傷。因此想通過深蹲瘦腿的話，最好能在專業(yè)的人員指導下進行，根據相關的教材教程進行。不要運動過度，在運動前最好能夠做相關的熱身，這樣的話，既能達到瘦腿的目的，又能夠減少運動帶來的損傷，從而取得減肥又達到健康的效果。語音時長 01:24”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-20 84928次
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深蹲可以瘦腿嗎深蹲對于瘦腿來說，有一定的效果，因為深蹲可以消耗腿上多余的脂肪，使得脂肪形成肌肉，這種情況下使得腿型好看，達到瘦腿的作用。但是深蹲最好能夠在相關的運動人員指導下進行，因為深蹲對于人體的踝關節(jié)膝關節(jié)甚至骨盆都有一定的作用，在這種情況下，如果盲目大量的深蹲，對于人體的關節(jié)可能會造成一定的損害，特別是人體的膝關節(jié)，如果負重過大運動量過猛的話，可能會導致比較嚴重的損傷。因此想通過深蹲瘦腿的話，最好能在專業(yè)的人員指導下進行，根據相關的教材教程進行。不要運動過度，在運動前最好能夠做相關的熱身，這樣的話，既能達到瘦腿的目的，又能夠減少運動帶來的損傷，從而取得減肥又達到健康的效果。語音時長 01:24”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 79533次
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痔瘡可以深蹲嗎病情分析：一般在日常生活中不建議患者進行深蹲，因為深蹲會加重肛周軟組織充血，有可能加重痔上的臨床癥狀，痔瘡患者可以進行慢跑，跳繩，快走，游泳等體育鍛煉項目。意見建議：在日常生活中痔瘡患者一定要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，一定要多喝水，避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，一定要保持大便軟化，排便順暢。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-03 902次
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深蹲能改善o型腿嗎病情分析：o型腿就是指雙下肢并列時，雙側踝關節(jié)內側可以靠在一起，但是膝關節(jié)內側不能接觸，雙下肢像o型稱為o型腿。意見建議：深蹲并不能改善o型腿現(xiàn)象，o型腿主要原因是關節(jié)損傷退變，骨折以后后遺癥，小兒麻痹癥、佝僂病后遺癥等等。早期治療效果較好，早期可以用石膏或者外固定支具，調整膝關節(jié)角度，如果病情嚴重畸形較重的話，建議需要手術截骨矯形才可以徹底治愈。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2019-04-21 2201次
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屈膝靜蹲能瘦腿嗎屈膝靜蹲一般有助于瘦腿。屈膝靜蹲是一種有效的鍛煉方式，它不僅可以增強腿部和臀部的力量，還能在鍛煉過程中消耗腿部多余的脂肪，具有一定的瘦腿效果。但要實現(xiàn)明顯的瘦腿效果，需要長時間堅持，并結合合理的飲食和其他有氧運動。屈膝靜蹲主要鍛煉的是腿部深
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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屈膝靜蹲能瘦腿嗎屈膝靜蹲一般能瘦腿的。屈膝靜蹲練到的是深層的比目魚肌，可以避免表面的腓腸肌代償變粗，其次大腿等長收縮，對表層刺激不大，所以不會導致腿部變粗。屈膝靜蹲可以選擇靠墻做，具體做法是身靠墻，腰部，背部，頭部緊貼墻面，收腹，骨盆保持中立位，雙腳打開與肩同寬，腳尖向前，下蹲時膝的運動方向與腳尖是同一方向。然后屈
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 862次
