問(wèn)苦瓜片可以減肥嗎
病情描述:
苦瓜片可以減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
苦瓜片不能用來(lái)減肥??喙想m然具有解毒、敗火的功效,但是不具備減肥的功效。過(guò)量、單一服用某一類(lèi)食物也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利,應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)。
意見(jiàn)建議:
健康減肥,就是運(yùn)動(dòng)加健康飲食。堅(jiān)持鍛煉,強(qiáng)度因人而異。飲食方面,要避免食用脂肪含量高的食物,例如紅燒肉、片肉等。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及綠葉蔬菜,這樣配合運(yùn)動(dòng),有助于減肥,還不傷害身體。
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孕婦可以吃苦瓜嗎孕婦孕早期是不能吃苦瓜的。孕中、后期也要盡量少吃或不吃苦瓜。因苦瓜味苦、性寒涼。孕婦吃苦瓜需分體質(zhì),如果孕婦體質(zhì)虛寒盡量不吃,如果孕婦體質(zhì)濕熱,在懷孕以后出現(xiàn)皮膚上長(zhǎng)痱子、長(zhǎng)癤子、長(zhǎng)瘡的情況下,甚至還出現(xiàn)口渴、便秘,此種濕熱癥狀的情況下,是可以少量吃苦瓜的。此外,苦瓜中含有一種生物堿叫奎寧,奎寧可以刺激子宮收縮引起流產(chǎn),所以孕婦如果吃苦瓜的時(shí)候,一定要在孕中、后期吃,不宜在孕早期吃。01:13
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苦瓜可以祛斑嗎苦瓜也叫涼瓜,味道微苦,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,還有維生素,礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,所以它有很多功能。它對(duì)于祛斑來(lái)說(shuō),效果不是很明顯。但是它有其它的功效:第一,增進(jìn)食欲。因?yàn)榭喙现械目辔端乜梢栽鲞M(jìn)食欲,可以健脾開(kāi)胃。第二,可以調(diào)節(jié)血管。苦瓜中含有一種苦味素,可以調(diào)節(jié)血管擴(kuò)張,可以有效的調(diào)節(jié)血管,降低餐后膽固醇、血脂的水平。第三,可以控制血糖??喙系目梢愿纳票忝亍H绻呤怯杀忝匾蛩匾鸬?,容易休息不好引起的,是胃腸道功能不好引起的,吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起,其他一些色斑,跟消化功能沒(méi)關(guān)系的色斑,或者是內(nèi)分泌功能不相關(guān)的色斑,像日曬引起的色斑,苦瓜就達(dá)不到祛斑的效果??喙虾卸喾N維生素、礦物質(zhì),有時(shí)候?qū)ι叩男纬桑呛苡行У?,但是達(dá)不到祛斑的明顯的效果,主要是改善便秘,降低血糖和改善血管是有一定作用的。01:32
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苦瓜片可以減肥嗎苦瓜中含有被譽(yù)為脂肪殺手的特效成分高能清脂素,該成分能使攝取的脂肪和多糖減少60%??喙现械母吣芮逯夭贿M(jìn)入人體的血液循環(huán),作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過(guò)改變腸細(xì)胞的網(wǎng)孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收,從而加速體內(nèi)小分子營(yíng)養(yǎng)的吸收。它不參與人體的代謝,對(duì)瘦身有一定的效果。另外,它有助于降血糖調(diào)節(jié)血脂,用苦瓜片泡水進(jìn)行減肥的時(shí)候,要注意不要加糖。如果實(shí)在是苦可以在里面加上一些甜菊葉,但是如果脾胃虛寒體質(zhì)者食用苦瓜片,會(huì)雪上加霜,因?yàn)榭喙闲晕犊嗪L(zhǎng)期使用會(huì)使脾胃虛寒的癥狀加重。這種瘦身就是一種病態(tài)的瘦身,會(huì)出現(xiàn)食欲減退,腹瀉、便溏等胃腸道的癥狀,因此苦瓜片并不適合所有人,需要分清體質(zhì)再使用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
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苦瓜可以減肥嗎國(guó)內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn),苦瓜確實(shí)能夠減重,降血脂,降血糖,特別是對(duì)預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用??喙系臏p肥療效主要是因?yàn)榭喙纤厝?lèi),還有一些苦瓜酵素,這些成分會(huì)產(chǎn)生降脂減重的功效,很多人喜歡在夏季食用苦瓜來(lái)減肥,這種方法是對(duì)的。因?yàn)槎咎鞖夂疀龆喙鲜且活?lèi)性質(zhì)寒涼的食物,不適合在冬天大量的吃,而有些病人他出現(xiàn)了脾胃虛寒的癥狀,體質(zhì)也是偏虛寒的,這類(lèi)患者就不適合食用苦瓜進(jìn)行減肥。如果過(guò)量食用苦瓜反而會(huì)加重胃腸的不適,影響消化,加重肥胖,所以使用苦瓜減肥,要注意辨證,辨別體質(zhì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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