問孕期失眠怎么解決
病情描述:
孕期失眠怎么解決
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)失眠的癥狀,首先要考慮有可能是白天休息過多,導致夜間失眠,所以要盡量避免在白天過長的睡眠。
意見建議:
其次要考慮有可能是因為懷孕期間缺鈣所導致的,適當?shù)难a充鈣劑,可以從飲食中攝取多吃一些大蝦,豆制品,奶制品等,最后還要多進行戶外活動,適當?shù)淖鲆恍┲械葟姸鹊倪\動,有助于睡眠。
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