問臨睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎
病情描述:
臨睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
通常情況下,晚上吃香蕉是不會發(fā)胖的。
并且,香蕉含有豐富的纖維素,對于腸道也是有一定好處。同時,香蕉中還含有一定的糖分,但是含量不是很高的,所以晚上吃,一般道理來說是不會發(fā)胖的,同時,它能夠促進腸道蠕動。
香蕉中含有的營養(yǎng)元素也比較多,適當(dāng)吃些香蕉對人的身體也是有好處的。
意見建議:
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可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果,可以刺激機體的胃酸分泌,對于胃腸道都是不良的刺激,所以建議患者一般都在進食以后,兩餐之間來吃一些水果,這樣可以減少胃腸道的刺激,同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間,也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果,作為餐食的血糖平衡的補充,可能更適合于正常的生理過程,所以不建議空腹吃香蕉。01:26
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